Blog : " Blog van de redactie "
Er bestaan heel veel boeken over persoonlijke ontwikkeling of self-help.
Vaak wordt er de spot mee gedreven, vooral omdat ze een beter leven beloven gewoon door enkele honderden bladzijden te lezen.
Maar volgens een pas verschenen studie kunnen ze in bepaalde omstandigheden wel degelijk helpen.
Persoonlijke ontwikkeling heeft een slechte reputatie
"Verander je leven in 7 dagen", "Dit wordt jouw jaar", "365 dagen succesvol"…. Titels van boeken over persoonlijke ontwikkeling wekken altijd wat op de lachspieren.
En we moeten het toegeven: de kans dat een boek ons leven grondig verandert, is klein.
Maar een recente studie heeft aangetoond dat boeken over persoonlijke ontwikkeling wel kunnen werken tegen depressies.
Het werk in kwestie heeft als titel "Overcoming depression" (depressie overwinnen) en hanteert een aanpak uit de cognitieve gedragstherapie.
Het boek leverde veel betere resultaten dan de traditionele behandelingen die mensen met een depressie aangeboden krijgen. Patiënten die het lazen waren minder depressief en scoorden dus beter op de depressieschaal.
Persoonlijke ontwikkeling: dé universele remedie?
Dat wil natuurlijk nog niet zeggen dat een boek lezen hét antwoord is bij alle depressies. Sommige patiënten zijn te depressief om alleen de stappen te kunnen zetten om beter te worden. Andere hebben misschien concentratieproblemen waardoor lezen lastig is, enz.
Niet alle boeken rond persoonlijke ontwikkeling zullen trouwens even goed werken.
De meeste zijn gewoon een samenraapsel van tips die niet altijd voor iedereen goed of toepasselijk zijn.
Toch is deze studie een opsteker. Ze bewijst dat patiënten niet machteloos staan tegenover hun depressie.
Met goede tips en een beetje steun is het mogelijk om het genezingsproces zelf in handen te nemen!
