Gymnastiek kan de vorm van uw borsten niet volledig veranderen.
Maar het kan uw borsten wel een mooier aanzicht geven!
Laten we starten...
Uit te voeren minstens 3 maal per week gedurende 2 maanden om snel en zichtbaar resultaat te verkrijgen.
Daarna 2 maal per week om de vorm te behouden.
Mooie borsten: oefening n°1
Rechtstaand, voeten plat op de grond, de armen gespreid in het verlengde van de schouders. Breng de armen rustig (zodat u de spanning goed voelt) naar elkaar toe, tot de handpalmen elkaar raken. Dan spreidt u ze terug en brengt u ze terug naar de beginpositie.
20 keer.
Mooie borsten: oefening n°2
De benen half gebogen strekt u een arm naar achter, en de ander recht naar voor. Breng beide armen afwisselend op een snel, maar regelmatig tempo naar voor en achter (schaarbeweging).
15 keer aan iedere zijde.
