PUBLICITÉ

3 goede redenen om watermeloen te eten

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/05/2016 - 10h55
-A +A

De zomer is in aantocht – tijd voor watermeloen! Niet bijzonder praktisch om te vervoeren, niet altijd gemakkelijk te versnijden, maar niettemin een interessante fruitsoort, die watermeloenen. Een woordje uitleg …

PUB

Watermeloen: veel water, weinig calorieën!

Eerste goede reden om watermeloen te eten: het is een van die leuke dingen die je enkel in de zomer kunt doen. Met zijn felroze vlees en zachte zoete smaak, zijn zowel groot als klein fan van de watermeloen. Ondanks de zachte zoete smaak bevat de watermeloen niet veel suiker: een grote kom watermeloen bevat slechts 80 calorieën.

Het geheim van de watermeloen is water: een watermeloen bestaat voor ongeveer 90% uit water. Daarom dus dat deze vrucht zo weinig calorieën bevat. En bovendien heel gezond is:  watermeloen eten is een goede manier om zich te hydrateren, vooral handig voor wie niet de gewoonte heeft regelmatig een glas water te drinken. Een lekkere hap nemen uit een stuk watermeloen is veel lekkerder en gezonder dan een glas van een of andere gezoete drank!

 

Watermeloen: welke vitamines?

Net als alle groenten en fruit bevatten ook watermeloenen vitamines en andere voedingselementen. Eerlijk is eerlijk, dit is geen vitaminebom: watermeloen bevat vooral water. Maar toch. De watermeloen dankt zijn rode kleur aan lycopeen, een stof die we ook terugvinden in tomaten, en die beschermt tegen bepaalde kankers. Watermeloen bevat ook kalium en een kleine hoeveelheid magnesium en fosfor.

 

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/05/2016 - 10h55
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ
Lees ook
Wat drinken we het best bij warm weer? Gepubliceerd op 29/06/2016 - 12h32

Voor sommigen onder ons, is het vanzelfsprekend: zodra we het warm beginnen te krijgen, raken we uitgedroogd en moeten we dringend drinken. Anderen worden daarentegen veel minder geconfronteerd met dat dorstgevoel. Dat is bijvoorbeeld het geval met o...

Krijg ik een opgeblazen buik van fruit? Geüpdatet op 06/07/2012 - 14h20

De groentewinkels liggen weer vol aardbeien, kersen, abrikozen en meloenen. Straks volgen ook de perziken. Wie heeft geen zin om zich op al dat lekkere fruit te storten? Maar overdaad schaadt altijd, spring er dus verstandig om.

Zes leuke en slimme tips om uw vochtbalans op peil te houden Geüpdatet op 04/05/2017 - 12h17

Voldoende drinken is belangrijk om in conditie te blijven en uw huid fris en gezond te houden. Bent u een beetje uitgekeken op het eeuwige pure drinkwater? hieronder vindt u zes tips om uw vochtbalans op een leuke en toch gezonde manier op peil te ho...

Meer artikels