Zware benen: waarom is de zomer het ergste seizoen?

Als u last hebt van zware benen, is de zomer niet alleen een mooi seizoen. Het is ook de periode van het jaar waarin de bloedsomloopproblemen u het meest parten spelen. Maar hoe komt dat eigenlijk en wat kunt u doen om toch van een aangename zomer te genieten?

• Waarom is warmte slecht voor zware benen?
• De zomer en zware benen: ook de schoenen spelen een rol
• De zomer en zware benen: welke oplossingen?

Waarom is warmte slecht voor zware benen?

De belangrijkste reden is onze temperatuur. Om onze lichaamstemperatuur stabiel te houden, beschikt ons lichaam over verschillende methoden om af te koelen. Eén ervan bestaat erin de bloedsomloop ter hoogte van de huid te versnellen, wat leidt tot warmteverlies. Dit gebeurt door een vermindering van de samentrekking van de bloedvaten. Maar zware benen worden nu eenmaal veroorzaakt door een gebrek aan samentrekking van de bloedvaten, hetgeen de veneuze terugkeer belemmert. Het is dus duidelijk waarom de symptomen van zware benen verergeren tijdens de zomermaanden. Het is trouwens vaak tijdens deze warme maanden dat mensen ontdekken dat ze last hebben van zware benen.
Hoe reageren?
Het is ook meestal tijdens de zomer dat we ons blootstellen aan de warmte. Middagdutje in de zon, reizen naar warme landen, op zoek gaan naar het mooie weer, allemaal logische keuzes… Hebt u het hele jaar last van zware benen? Denk er dan aan dat gematigdheid vaak de beste keuze is! Als u echt zin hebt om uw vakantie al liggend op het strand door te brengen, probeer dan ten minste af en toe een beetje rond te lopen om de veneuze terugkeer te activeren.

De zomer en zware benen: ook de schoenen spelen een rol

Tijdens de zomermaanden, kleden we ons ook anders. Gewoonlijk is dat beter voor mensen met zware benen: de kleding die we dan dragen, is lichter en ruimer. Wat onze voeten betreft, is het echter een ramp: sandalen hebben niet altijd de juiste maat en martelen soms de voeten, terwijl teenslippers dikwijls te plat zijn. Niet gemakkelijk dus om de juiste zomerschoenen te vinden.
Hoe reageren?
Probeer om te beginnen comfortabele, platte schoenen te vinden die niet knellen. Profiteer ook van de zomer om zoveel mogelijk blootsvoets te lopen. Het is goed voor de veneuze terugkeer en het helpt dus tegen zware benen. Bovendien is het zeer aangenaam!

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 22/06/2009