Zwangere vrouwen: stress mijden

Enkele tips om u te beschermen tegen de stress van het dagelijks leven

Stresserende gebeurtenissen kunnen uiteraard niet steeds worden voorzien of voorkomen. Sommige zijn zo plots en onvoorspelbaar dat men toch moet proberen zich ertegen te wapenen, vooral tijdens de zwangerschap. Een zwangere vrouw moet de nodige voorzorgen nemen. Thuis: ontspan u, lees, zorg voor vrijetijdsbesteding en kom veel buiten. Op het werk: bescherm u tegen lawaai, vermoeidheid, de dagelijkse stress, een slechte houding, allemaal risicofactoren van vroeggeboorte. Als u een zwaar beroep hebt, aarzel dan niet de werkgever te vragen uw uren aan te passen. De bedrijfsarts kan u tijdelijk een andere betrekking geven. En let vooral op voor het vervoer! U moet het vervoer zoveel mogelijk beperken, vooral vanaf de 7de maand. Laat uw rechten gelden in de metro, bus of trein: u hebt voorrang!

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 28/02/2012
Créé initialement par Sophie Leehman le 20/08/2002

Bronnen: Glover V. et al., Br. J. Psychiatry, 180: 389-391, 2002.

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Als stress ons ziek maakt