Zwaarlijvigen zijn kampioenen

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/03/2012 - 15h35
-A +A

Elke beweging, elk gebaar kost zwaarlijvigen een fortuin aan calorieën, vermits zij constant hun eigen lichaam, dat zwaarder is dan gemiddeld, in beweging moeten krijgen. Zonder het te beseffen, ontwikkelen sommigen onder hen kwaliteiten van kampioenen. Dat verklaart dus waarom zij fit zijn wanneer zij erin slagen om te vermageren.

Om goed te zijn in sport, moet men eerst aan sport doen

U kent wellicht het verhaal van die kerel aan wie gevraagd wordt of hij piano kan spelen. Hij antwoordt: "Ik weet het niet. Ik heb nooit geprobeerd." Het verhaal doet u waarschijnlijk glimlachen omdat u weet dat een instrument kunnen bespelen op de eerste plaats heel wat werk en studie vereist. De grote talenten zullen zo goed als nooit uit een gezin komen waar geen enkel muziekinstrument te vinden is. Hetzelfde kan gezegd worden over sport. Om goed te zijn in sport, moet men veel trainen, veel oefenen, maar men moet allereerst toegang hebben tot sport. En dat is niet het geval voor iedereen. Men kan er zeker van zijn dat bij zwaarlijvigen of mensen met een zittend leven zeer grote talenten schuilen, die wel eens voor eeuwig onbekend zouden kunnen blijven, doodeenvoudig omdat ze nooit in de mogelijkheid geweest zijn hun talent tot ontplooiing te laten komen.

Een kwestie van gewicht

Eigenaardig genoeg is dit dikwijls het geval met de zwaarlijvigen onder ons! Zonder het zelf te beseffen, beschikken ze in werkelijkheid over een grote "motor", die van hen topatleten zou kunnen maken… als ze tenminste niet zo zwaar waren. Het staat vast dat bij hen de spieren aanwezig zijn! Het feit alleen al dat zwaarlijvigen in staat zijn om een lichaam van meer dan 100 kilo in beweging te krijgen, betekent dat ze over fysieke kwaliteiten beschikken die beter zijn dan het gemiddelde. Wanneer het over lopen gaat, is de vergelijking nog duidelijker. Wat het energieverbruik betreft, gaat men uit van 1 calorie per kilo per afgelegde kilometer. Een persoon die 60 kilo weegt en 10 kilometer loopt, verbruikt dus 600 calorieën (60 x 10). Wie 10 kilo zwaarder is, verbruikt bijgevolg 700 calorieën (70 x 10), enz. Elke overtollige kilogram maakt de inspanning dus zwaarder. Voor atleten vertaalt zich dit in mindere prestaties wanneer er sprake is van gewichtstoename. In een marathon, schat men bijvoorbeeld dat één kilo meer of minder een verschil maakt van drie tot zes minuten.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 26/08/2008 - 00h00 en geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/03/2012 - 15h35
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Hoeveel calorieën hebt u nodig? Geüpdatet op 16/09/2008 - 00h00

Doet u aan sport , een beetje, of veel? Bent u 20, 35, 50 of 60 jaar? Hoeveel calorieën hebt u nodig ? Het antwoord op die vraag is essentieel als we fit willen zijn, maar ze is ook belangrijk voor wie een paar kilo 's wil afvallen en zijn voedingspa...

Bitherapie: hét wapen tegen zwaarlijvigheid Geüpdatet op 04/11/2003 - 00h00

De strijd tegen aids behaalde z'n eerste successen toen men verschillende geneesmiddelen begon te combineren in het kader van tri- of quadritherapie. Maar ook zwaarlijvigheid wordt het best aangepakt op twee fronten: sport én voeding!

Buikvet: hoe raakt u het kwijt? Gepubliceerd op 08/02/2017 - 15h04

Buikvet of visceraal vet bevindt zich tussen de organen in onze buik. Dit vet verhoogt het risico op sterftegevallen door hart- en vaatziekten. Daarom raden we regelmatig aan om de taille in het oog te houden. Maar hoe raakt u dat buikvet kwijt, als...

Hoe verbrand ik calorieën met en zonder sporten? Geüpdatet op 03/04/2012 - 10h50

Hoe raak ik mijn calorieën kwijt? Door nog meer aan sport te doen natuurlijk! Maar dat is niet de enige manier. Er bestaan heel veel manieren om calorieën te verbranden - hier een beetje en daar een beetje, en zoals bekend maken veel kleintjes een gr...

Meer artikels