Zwaarlijvigen zijn kampioenen

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/03/2012 - 15h35
-A +A

PUB

Hoe zwaarder men is, hoe meer calorieën men verbruikt

Maar zelfs op lagere prestatieniveaus, kan het verschil in gewicht leiden tot grote verschillen in calorieverbruik. Laten we het voorbeeld nemen van twee mensen die lopen met een snelheid van 14-15 kilometer per uur (een gemiddelde van 4 minuten per kilometer). De ene weegt 60 kilo, de andere 80. Berekeningen hebben aangetoond dat de lichtste van de twee 5 calorieën per minuut inspanning bespaart! Om een identiek verbruik te bereiken, zou de lichtste loper zijn kilometers moeten afleggen met een snelheid van 20 kilometer per uur (3 minuten per kilometer). Deze voorbeelden maken duidelijk dat zwaarlijvigheid de intensiteit van een inspanning radicaal kan veranderen en dat een relatief zware persoon, die een lichamelijke activiteit uitoefent, zelfs met een matig tempo, er zeer snel in slaagt om een inspanningsniveau te bereiken dat vergelijkbaar is met dat van broodmagere atleten. Nu u dit weet, kunt u beginnen dromen van wat zo'n motor zou kunnen presteren als hij maar niet zoveel overtollige kilo's moest meeslepen… U zou versteld staan!

Initialement publié par Gilles Goetghebuer, gezondheidsjournalist le 26/08/2008 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 27/03/2012 - 15h35
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB