Gastro-oesofagale reflux of zuurbrand ('het zuur') waarbij per ongeluk wat maaginhoud terug naar de slokdarm gaat is een vaak voorkomende aandoening. Zuurbrand gaat niet alleen gepaard met het branderig gevoel, maar ook met hoestbuien. Om het zuur te beperken zijn er negen voedingsmiddelen die u maar beter kunt vermijden.
- 1) Koffie, thee en cafeïnehoudende drankjes
- 2) Koolzuurhoudende drankjes
- 3) Wijn, bier en andere drankjes met alcohol
- 4) Melk
- 5) Melkchocolade
- 6) Vetrijke en gefrituurde voedingsmiddelen
- 7) Citrusvruchten en het sap ervan (appelsienen, citroenen, enz.)
- 8) Groene munt en pepermunt
- 9) Kruiden en aromaten
1) Koffie, thee en cafeïnehoudende drankjes
Deze drankjes bevatten cafeïne of theïne, substanties die de verslapping van de sluitspier van de slokdarm bevorderen en zo ook het zuurbrand.
Cafeïne en theïne kunnen ook het slijmvlies van de slokdarm aantasten dat bij mensen met gastro-oesofagale reflux ontstoken is.
2) Koolzuurhoudende drankjes
Drankjes met koolzuur kunnen maar beter vermeden worden omdat ze het risico op een opgezette buik doen toenemen en omdat ze een negatief effect hebben op de gastro-oesofagale sluitspier.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Volgende pagina
"1001 remèdes maison, des solutions simples pour une bonne santé au quotidien", Selection Reader's Digest.
