Zou u de winter kunnen trotseren en fit blijven?

De dagen worden kouder en korter, de winter staat dus voor de deur. We worden belaagd door virussen en andere haarden van infectie. Hoe kunnen we eraan weerstaan en blijven we de hele winterperiode fit? Test uw kennis en ga na of u de juiste reflexen hebt om de winter fit door te komen…

PUB
  • Question 1 sur 10In het weekend slaapt u altijd lekker lang uit.
  • Question 2 sur 10U geeft de mensen die u ontmoet een hand om te vermijden dat u ze moet kussen.
  • Question 3 sur 10Als u moe bent, slaat u uw sportsessie over.
  • Question 4 sur 10Uw neus begint te lopen en uw keel voelt rauw aan, u maakt een grog, drinkt hem op en gaat naar bed!
  • Question 5 sur 10U doet een vitaminekuur.
  • Question 6 sur 10Ook ’s winters blijft u veel water drinken op geregelde tijdstippen gespreid over de dag.
  • Question 7 sur 10U eet meer want uw lichaam heeft meer energie nodig om de virussen en andere bronnen van infectie te bestrijden.
  • Question 8 sur 10U beperkt uw vrijetijdsactiviteiten om energie te sparen en het risico op infecties te verminderen.
  • Question 9 sur 10U maakt minder gebruik van het openbaar vervoer en gaat te voet.
  • Question 10 sur 10Gedaan met de slaatjes, u schakelt over op warme en stevigere kost.
Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 28/11/2011 - 17h12 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 04/01/2017 - 08h49
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Vijf tips om de winter te trotseren Gepubliceerd op 04/02/2014 - 11h27

De winter komt eraan en die zal u allicht kwetsbaarder maken. Wapen u dus zodat u de koude, virussen, stress, vermoeidheid en zelfs de beruchte winterdepressie kunt trotseren . Vijf tips om gespaard te blijven van al die ongemakken. Op het menu: spor...

Wat voor sport doe ik als het koud is? Gepubliceerd op 27/01/2017 - 13h06

De winter staat voor de deur, de kou is nu al te voelen. Maar de behoefte aan lichaamsbeweging blijft even groot ook als het kwik zakt! Hoe kunt u zich motiveren om ook bij koud weer aan sport te doen en welke activiteiten kunt u blijven doen, weer o...

Enkele tips tegen verkoudheden Gepubliceerd op 15/11/2016 - 17h22

De winter brengt altijd een hele reeks kwaaltjes mee: een druipneus, een schorre keel, hoesten en/of niezen. Waarom is de winter zo gul met verkoudheden, bronchitis en keelontstekingen, en hoe kunnen we er ons tegen beschermen? Ziehier enkele nuttige...

Meer artikels