• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Commentaren (0)

Zon en kanker, een haat-liefdeverhouding

Zon en kanker, een haat-liefdeverhouding

Is de zon goed tegen kanker of slecht?

Het antwoord is dubbel

De zon beschermt tegen kanker

Blootstelling aan de zon stimuleert de aanmaak van vitamine D in de huid.

Die vitamine heeft een erkend kankerwerend effect. Toch hebben veel mensen in de westerse landen een chronisch tekort aan vitamine D.

Moeten we dan meer in de zon komen om kanker of herval van kanker te voorkomen?

  • Het is bewezen dat een supplement van 1200 internationale eenheden vitamine D het risico op kanker met 75% doet dalen. Het gaat wel vooral om borst-, prostaat-, darm- en longkanker.
  • Het aantal vrouwen dat sterft door herval na borstkanker ligt veel lager bij vrouwen die een hoog vitamine D-peil hebben.

Zo’n 20 minuten per week in een badpak zonnen volstaat. Dan krijgt u ongeveer 10.000 eenheden vitamine D binnen, de aanbevolen weekdosis.

 

De zon is ook kankerverwekkend

Een kleine dosis zon is dus heel goed tegen kanker, maar een grote dosis wordt formeel afgeraden.

Onze huid incasseert als eerste de impact van de zon en loopt schade op door de UV-straling. Een huid die te veel blootgesteld wordt aan de zon zal na verloop van tijd kankercellen beginnen te ontwikkelen.

Het risico op huidkanker is nog groter bij mensen met een  heel lichte huid, want dat is een brozer huidtype.

Zo’n 20 minuten blootstelling aan de zon per week volstaat om genoeg vitamine D aan te maken, al worden we daar niet bruin van. En dat is ook goed, want het bruinen zelf is al een afweerreactie van het lichaam tegen de agressie van de stralen.

 

Artikel gepubliceerd door op 06/08/2012

Bronnen: Lappe JM, Travers-Gustafson K, Davies KM, Recker RR, Heaney RP. Vitamin D and calcium supplementation reduces cancer risk: results of a randomized trial. American Journal of Clinical Nutrirtion 2007;85:1586-91. Goodwin P. J., Ennis M. et al. Frequency of vitamin D (Vit D) deficiency at breast cancer (BC) diagnosis and association with risk of distant recurrence and death in a prospective cohort study of T1-3, N0-1, M0 BC,  J Clin Oncol  26: 2008 (May 20 suppl; abstr 511). Le soleil pendant la chimiothérapie et la radiothérapie. Dr Jean-Charles GOEMINNE  Service d’Oncologie – Responsable du secteur Chimiothérapie Clinique Ste Elisabeth, Namur.  http://www.stomie.be/kanker/soins.html?art=2463

 

Vindt u het artikel interessant?
 

Meer weten