• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Getuigenissen (0)

Zomer en voeding: wat is fout en wat is goed?

Zomer en voeding: wat is fout en wat is goed?

Wat zullen we deze zomer eten? Wat moet u weten om goed te eten zodat u uw lijn behoudt? Test uw kennis over zomervoeding en mijd verkeerde eetgewoontes die onvermijdelijk hun impact hebben op uw weegschaal.

Nooit zeevruchten deze zomer.

Fout.

Als u aan de kust bent, mag u zich de typische zeevruchten zeker niet ontzeggen. Ze leveren u minerale zouten en vitamines en zijn uitstekend voor de gezondheid. Let er alleen op dat u de koudeketen niet onderbreekt. Houd u aan de volgende regel: leg zo gauw u iets gekocht hebt het voedsel meteen in de koelkast. Of nog beter: eet het meteen op!

 

Wortelen eten bij elke maaltijd helpt om bruin te worden.

Juist.

Wortelen bevatten bètacaroteen, dat zijn antioxidanten die de verkleuring van de huid vergemakkelijken.  Maar eigenlijk zijn alle oranjekleurige of rode groente- en fruitsoorten goed, want ze bevatten allemaal bètacaroteen. Probeer dus af te wisselen, dat geeft het beste resultaat.

 

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/07/2016
Origineel artikel geschreven door op 17/07/2012

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Tips om u goed voor te bereiden op de zomer

Vindt u het artikel interessant?