Zo krijgt u een strakke buik!

Tonus in de buik: opgelet voor cellulitis

Hebt u cellulitis die zich concentreert in de buikzone? Dat kan aan verschillende factoren te wijten zijn: chronische constipatie en de opstapeling van giftige stoffen, een slechte bloedsomloop en lymfecirculatie, of een te vette voeding. Het eerste symptoom is dan de beruchte sinaasappelhuid. Dat gaat gepaard met wat vet en wordt nog erger door zwangerschappen of herhaaldelijk diëten. Om van de cellulitis af te raken is er maar één remedie: evenwichtige voeding + regelmatig bewegen.

Tonus in de buik: de juiste reflexen

Om weer meer tonus in de buik te krijgen of de tonus te behouden, is voeding van cruciaal belang. Beperk uw verbruik van vet en suiker tot het strikt noodzakelijke en eet meer groene groenten. Vezels gaan constipatie tegen. U vindt ze in volkorenbrood, - granen en -deegwaren. Drink ook veel water. Dat helpt de giftige stoffen af te drijven, bevordert de spijsvertering en gaat ook constipatie tegen. En doe tot slot (weer) aan sport. Een reeks buikoefeningen per dag is ideaal om de buikspieren te doen werken!

Artikel gepubliceerd door Emilie Veyretout, Schoonheidsjournaliste op 24/01/2012