Zin om te swingen? Haal dan uw golfstick boven!

Regelmatig (opnieuw) bewegen na een hartaanval is absoluut noodzakelijk voor een goed herstel. Beleeft u daarnaast ook plezier aan regelmatig sporten, dan zult u er beslist baat bij hebben. U bent een groenliefhebber? Waag u dan eens aan golf!

• Sedentariteit schaadt de gezondheid
• Golfen is gezond
• Golfen is goed voor uw hart

Om uw levenskwaliteit te waarborgen na een infarct, moet u niet alleen geneesmiddelen nemen, maar ook enkele elementaire leefhygiëneregels naleven. Dat betekent concreet dat u naast een gezonde, afwisselende en evenwichtige voeding ook regelmatig (opnieuw) moet bewegen. Daar zijn twee goede redenen voor: sedentariteit schaadt de gezondheid en lichaamsbeweging is uitstekend, onder meer voor het hart.

Sedentariteit schaadt de gezondheid

We bewegen steeds minder en zitten de hele dag achter onze pc of in onze wagen. Da's jammer voor ons hart, want gebrek aan beweging verzwakt onze "motor". De reden is eenvoudig: het hart is een spier die training vergt, zo niet verliest de hartspier zijn contractievermogen: hij ontvangt en stuwt minder bloed van en naar het lichaam, voorziet de spieren en organen minder van zuurstof en recupereert trager bij een hartaanval.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 03/10/2011
Créé initialement par Dr. Catherine Feldman, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 21/09/2004

Bronnen: Informatie van de Franse Vereniging voor Cardiologie

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Special golf: golf spelen zonder risico’s