-
- Raadplegingen (5552)
- Commentaren (0)
Zeven tips voor een goede spijsvertering
- 1) Maaltijden opsplitsen
- 2) Traag eten
- 3) Niet te veel drinken tijdens de maaltijd
- 4) Geen ijskoude voedingsmiddelen en drankjes
- 5) Niet te veel vetten
- 6) Niet teveel suikers
- 7) Niet roken en drinken
1) Maaltijden opsplitsen
Een lege maag doet de pijn toenemen. Het volstaat om de voorkeur te geven aan verschillende kleine maaltijden per dag: drie maaltijden en twee lichte maaltijden (rond tien uur en rond vijf uur) en om de aanvoer van voedingsstoffen goed te verdelen over de dag.
2) Traag eten
Als men te snel eet, zit de maag met een massa voedingsmiddelen waar niet genoeg op gekauwd werd. Het resultaat is dat de voedingsstoffen niet voldoende in contact komen met de enzymen van de spijsvertering, wat het verteren bemoeilijkt en doet aanslepen. De maag moet meer en langer werken.
Pub
Uw interactief gedeelte over Spijsvertering en transit
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Door zonnetje 20/05/2012 - 13h10
390 raadplegingen -
Door joske 08/02/2011 - 17h40
552 raadplegingen -
Beste, ik heb een voorbeeld op vitaya overlaatst gezien van een dame die ook veel moest ...
Door ann 19/03/2012 - 18h46
4904 raadplegingen -
Door mangosteenpower 29/07/2011 - 00h43
2125 raadplegingen
-
Door Ludovica 03/05/2012 - 14h29
390 raadplegingen -
Hallo, Ik zit met een zeer beschamend probleem. Ik loop al een tijdje rond met een fissuur aan ...
Door Celine 14/02/2011 - 13h58
2084 raadplegingen -
Goeiedag, mijn buik maakt steeds lawaai tot 1 à 2 uur na het eten! Daarnaast heb ik hevige ...
Door Karel 04/02/2011 - 09h23
4904 raadplegingen -
Hallo, Ik heb over een 1 1/2 een maagzweer gehad ook opkomend maagzuur,nu neem ik al al die tid ...
Door jacke1 06/03/2012 - 22h40
252 raadplegingen -
Hallo iedereen, Ik ben een meisje van 18 jaar, en zit ondertussen al bijna 2 jaar aanhoud met ...
Door anoniempje 25/05/2011 - 22h03
1120 raadplegingen
-
Door Ludovica 03/05/2012 - 14h29
390 raadplegingen -
Hallo, Ik heb over een 1 1/2 een maagzweer gehad ook opkomend maagzuur,nu neem ik al al die tid ...
Door jacke1 06/03/2012 - 22h40
252 raadplegingen -
Hallo, Ik heb al een tijdje last van gastro! Heeft er iemand misschien wat nuttige tips hiertegen?
Door Elsa 25/08/2011 - 15h14
364 raadplegingen -
Hallo iedereen, Ik ben een meisje van 18 jaar, en zit ondertussen al bijna 2 jaar aanhoud met ...
Door anoniempje 25/05/2011 - 22h03
1120 raadplegingen -
dag allemaal. ongeveer een maand geleden zag in mijn toilet een kleine zwarte worm van ongeveer ...
Door Medusaa 10/05/2011 - 20h20
2125 raadplegingen
