• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    2 mening
  • Tips (0)

Zeven tips om het moreel hoog te houden en somberheid te verdrijven

Zeven tips om het moreel hoog te houden en somberheid te verdrijven

Gebrek aan licht, de grauwe lucht, de kou, de dagelijkse sleur en de stormloop op cadeautjes, het zorgt er allemaal voor dat we ons moe en misschien wel een tikkeltje depri voelen. Maar er is goed nieuws: we kunnen onze emoties bijsturen en ons moreel opkrikken, zelfs in putje winter.

Volg onze zeven speciale tips voor een "goed humeur"!

Fleur uw leven op

Welke kleur van kleren hebt u vandaag aan? Vergeet even het zwart en grijs en kies voor kleur. Misschien houdt u niet van een roze of flashy blauwe jas in uw wintergarderobe, maar niets houdt u tegen om met kleur te spelen via een bloes, een sjaal of een bontstola. Denk er ‘s morgens aan als u zich aankleedt en haal alles uit de kast wat iets meer kleur heeft.

Zet zo vaak mogelijk wat muziek op: op het werk, in de keuken, in de auto, in de tram, trein of bus, op straat, enz. Het weldoende effect van muziek is algemeen erkend en wordt zelfs gebruikt in de behandeling van bepaalde ziektes. Ontzeg het u dus niet, want muziek kan helpen om u gelukkig te maken! Durf u ook verbaal te uiten: ga in gesprek met de anderen en kies voor dialoog (met de kinderen, partner, collega’s, vrienden, buren, ouders, enz.). Dat kan oog in oog, maar ook aan de telefoon of op Skype. Leef u ook uit ook met uw lichaam: dans in de woonkamer, improviseer iets, alleen of met de kinderen.

Bekijk alles van een positievere kant

Herpak u en verander uw reflexen! Alles wat er gebeurt, hoe belangrijk of onbelangrijk het ook is, heeft ook een positieve kant. Soms vraagt het maar een klein beetje moeite om snel die reflex aan te nemen en de positieve kant van iets te zien. Positief denken werkt aanstekelijk. Als u de dingen van de goede kant leert zien, zullen ook de mensen om u heen misschien wel van houding veranderen.

Artikel gepubliceerd door op 22/12/2014

Vindt u het artikel interessant?
 

Meer weten

image_format_460_230

Rhinitis

  • Ontstekingsproces van het slijmvlies van de neusholte.
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating