• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Raadplegingen (1955)
  • Commentaren (0)

Zeven goede redenen om aan het joggen te gaan

Zeven goede redenen om aan het joggen te gaan
Joggen is de eenvoudigste en meest democratische sport die er bestaat. En het is ook nog heel goed voor de gezondheid .

Joggen helpt kanker voorkomen


Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die joggen minder kanker krijgen dan mensen die een zittend leven leiden. Bij vrouwelijke joggers bijvoorbeeld ligt het risico op borstkanker de helft lager. Omdat joggen ook de darmtransit stimuleert (waardoor de wanden van de dikke darm minder blootgesteld worden aan kankerverwekkende stoffen), worden er bij mensen die deze sport beoefenen ook duidelijk minder gevallen van darmkanker vastgesteld.

Joggen is een goed natuurlijk slaapmiddel


Sport in het algemeen bevordert het inslapen en de kwaliteit van de slaap, op voorwaarde dat het niet vlak voor het slapengaan gebeurt. Daarom ook wordt joggen aanbevolen aan mensen met slaapstoornissen.

Vorige pagina

Artikel gepubliceerd door op 06/09/2009 - 23:00

Bronnen: Cécile Bertin, "Courir au féminin", uitgeverij Leduc.

Vindt u het artikel interessant?
 
Becommentarieer dit artikel 
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste getuigenissenHardlopen
Buikje -Man of vrouw?

Door sara op 10/02/2011 13:29

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Trek je sportschoenen aan en ga in het begin 10 min lopen of snel wandelen...werk jezelf op tot 20min en zorg dat je tempo hebt en begin dan zo langzaam meer en meer te lopen . dat is het beste manier...