Door sara op 10/02/2011 13:29
Trek je sportschoenen aan en ga in het begin 10 min lopen of snel wandelen...werk jezelf op tot 20min en zorg dat je tempo hebt en begin dan zo langzaam meer en meer te lopen . dat is het beste manier...
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Zeven goede redenen om aan het joggen te gaan - Afprinten
-
- Raadplegingen (1955)
- Commentaren (0)
Zeven goede redenen om aan het joggen te gaan
- Joggen helpt kanker voorkomen
- Joggen is een goed natuurlijk slaapmiddel
- Joggen is goed voor het moreel
- Joggen tegen artrose
- Joggen vertraagt het osteoporoseproces
- Joggen ter preventie van diabetes
- Lopen tegen hart- en vaataandoeningen
- Zin om eraan te beginnen?
Joggen helpt kanker voorkomen
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die joggen minder kanker krijgen dan mensen die een zittend leven leiden. Bij vrouwelijke joggers bijvoorbeeld ligt het risico op borstkanker de helft lager. Omdat joggen ook de darmtransit stimuleert (waardoor de wanden van de dikke darm minder blootgesteld worden aan kankerverwekkende stoffen), worden er bij mensen die deze sport beoefenen ook duidelijk minder gevallen van darmkanker vastgesteld.
Joggen is een goed natuurlijk slaapmiddel
Sport in het algemeen bevordert het inslapen en de kwaliteit van de slaap, op voorwaarde dat het niet vlak voor het slapengaan gebeurt. Daarom ook wordt joggen aanbevolen aan mensen met slaapstoornissen.
Becommentarieer dit artikel
Pub
De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste getuigenissenHardlopen
Buikje -Man of vrouw?
