• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Commentaren (0)

Zesde maand van de zwangerschap

Zesde maand van de zwangerschap

In één maand is het gewicht van de foetus verdubbeld. In de zesde maand van de zwangerschap weegt hij nu een kilo en meet zo’n 30 cm. En straf, hij krijgt ook de hik!

U hebt inderdaad het gevoel dat hij helemaal deel uitmaakt van uzelf. Tegelijkertijd beseft u ten volle dat dit kleine schepseltje - dat nu al beschikt over een zekere autonomie - een zelfstandige, eigen persoon is.

In het laatste trimester van de zwangerschap wordt u er zich helemaal van bewust dat u moeder wordt en hopen de vragen zich op: Zal ik een goede moeder zijn? Zal ik niet tekortschieten? 

Zesde maand van de zwangerschap: ik heb trek in aardbeien ...

Dat vrouwen tijdens hun zwangerschap vaak trek hebben in bepaalde eetwaren is bekend, maar dat wil zeker niet zeggen dat ze zich kunnen laten gaan. De voeding moet evenwichtig blijven zodat er geen overbodige kilo’s bij komen. Streng diëten tijdens de zwangerschap is dan weer uit den boze.

 
(Goed om te weten: de plots opkomende trek van toekomstige moeders is in sommige gevallen psychologisch. Het heeft meer te maken met het luisteren naar zichzelf en met behoefte aan aandacht.)

Vrouwen die makkelijk verdikken, moeten extra opletten en de weegschaal weer in evenwicht zien te brengen. Dat kan door zo veel mogelijk af te wisselen met verschillende soorten voedingswaren en door overdaad vermijden.

  • Wat vetstoffen aangaat: varieer de dierlijke en plantaardige vetstoffen en hoed u voor verborgen vetten (gebak, charcuterie, koekjes, industriële bereidingen enz.). Ga eerder voor light melkproducten en dito vetstoffen en wees matig met gedroogd fruit en gezoete dranken.
  • Geen enkele voedselcategorie mag worden uitgesloten. Eet overal van, maar met mate (melkproducten, vlees, vis, zetmeelhoudende producten enz.). 
  • Voor een optimale toevoer van vitamines (en om tegelijk de darmtransit te verbeteren): eet fruit en groenten in flinke hoeveelheden.
  • En denk erom: geen druppel alcohol, de hele duur van de zwangerschap!
  • Eet ook geen tussendoortjes, maar verdeel de voedselinname over vier maaltijden per dag.

 

IJzersupplementen vanaf de tweede trimester van de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam meer ijzer nodig en die behoefte stijgt nog vanaf het tweede trimester. Vrouwen hebben zo al vaak geen al te grote ijzerreserves. IJzertekort komt zelfs veel voor en kan leiden tot bloedarmoede.

Daarom schrijven artsen meestal ijzersupplementen voor tijdens het vierde verplichte onderzoek in de zesde maand van de zwangerschap (maar vaak al vroeger). Datzelfde geldt ook voor vitamine B9 (foliumzuur), vitamine D en calcium.

 

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 11/12/2012
Origineel artikel geschreven door op 10/12/2012

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Uw interactief gedeelte over Zwangerschap

Neem deel aan de meest recente discussies

  • Mayatje, hoe is nu met je vrouw? Ik zal ook het ziekenhuis adviseren. Ze is vast niet de eerste in ...

    Par LoveFirst 06/10/2012 - 01h41

    2
    antwoorden
    966 raadplegingen
  • Voor ons afstudeerproject zijn wij, studenten Medical Management Assistant aan de KHLeuven, op ...

    Par StudenteKHLeuven 02/03/2013 - 11h38

    0
    antwoord
    284 raadplegingen
  • Dag ellebelleke, waarom zou het te laat zijn om kinderen te krijgen? Je moet dan wel eerst eens goed...

    Par MarcusGeleyn 16/08/2013 - 12h41

    1
    antwoord
    808 raadplegingen
  •   Mijn vrouw is 3 maanden zwanger en heeft asma en griep tezamen. Staat tot 20 keer op per ...

    Par mayatje 27/09/2012 - 11h43

    2
    antwoorden
    966 raadplegingen
  • Voor ons afstudeerproject zijn wij, studenten Medical Management Assistant aan de KHLeuven, op ...

    Par StudenteKHLeuven 02/03/2013 - 11h38

    0
    antwoord
    284 raadplegingen
  • Ik heb toen ik 39j was een buitenbaarmoederlijke zwangerschap gehad (ik heb een spiraaltje,mirena) ...

    Par ellebelleke 10/07/2013 - 08h21

    1
    antwoord
    808 raadplegingen
  • Ik heb toen ik 39j was een buitenbaarmoederlijke zwangerschap gehad (ik heb een spiraaltje,mirena) ...

    Par ellebelleke 10/07/2013 - 08h21

    1
    antwoord
    808 raadplegingen
  • Voor ons afstudeerproject zijn wij, studenten Medical Management Assistant aan de KHLeuven, op ...

    Par StudenteKHLeuven 02/03/2013 - 11h38

    0
    antwoord
    284 raadplegingen
  •   Mijn vrouw is 3 maanden zwanger en heeft asma en griep tezamen. Staat tot 20 keer op per ...

    Par mayatje 27/09/2012 - 11h43

    2
    antwoorden
    966 raadplegingen
Index ArchiefAlfabetische indexIndex van de receptenIndex van meest gezochte artikels
De diensten