Zes tips om borstkanker te voorkomen

Leeftijd, erfelijkheid en de hormonen zijn elementen die nu eenmaal niet te veranderen zijn, maar onze keuzes en onze manier van leven kunnen wel helpen om borstkanker terug te dringen. Hieronder volgen zes tips voor vrouwen om borstkanker te bestrijden.

• Preventie van borstkanker
• 6 tips om borstkanker te weren

Preventie van borstkanker

Het aantal gevallen van borstkanker is de afgelopen jaren gedaald. Parallel met de vooruitgang van het onderzoek zijn ook de therapieën aanzienlijk verbeterd en het aantal vrouwen dat van borstkanker geneest is zo sterk gestegen. Maar we kunnen nog verder gaan, en wel door de mogelijkheden van de preventie nog dieper uit te spitten. We geven u de onlangs geformuleerde aanbevelingen van de Franse Académie de médecine mee. Dit zijn de zes tips die alle vrouwen kunnen en zouden moeten volgen:

6 tips om borstkanker te weren

1) Stel u niet bloot aan vermijdbare risico's: overmatig alcoholgebruik, roken, obesitas, enz.

2) Plan uw eerste zwangerschap voor uw 25ste.

3) Kies voor borstvoeding.

4) Doe regelmatig een lichamelijke activiteit en/of sport (aangepast aan uw leeftijd en uw gezondheidstoestand).

5) Neem in de menopauze alleen hormoonsubstituten zolang de hinderlijke symptomen van de menopauze duren.

6) Doe mee aan de georganiseerde screenings voor borstkanker: een mammografie om de twee jaar vanaf uw 50ste. Organiseer in overleg met uw arts een persoonlijk opsporingsonderzoek na evaluatie van de individuele risico's, vooral dan bij een verhoogd risico en erfelijke factoren.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 01/04/2008

Bronnen: Académie de médecine, "Cancer du sein, incidence et prévention", Henri Rochefort et Jacques Rouëssé, februari 2008.