Zelfmoordgedachten: 6 raadgevingen om hulp te bieden

Misschien hebt u zelfmoordgedachten menen te ontdekken bij een naaste (een ouder, een vriend, een collega, een kind of een van zijn vrienden). Dit onderwerp mag geen taboe blijven: u moet erover durven praten.

• 1) Zelfmoordgedachten: maak tijd voor een dialoog, spreek er samen over
• 2) Zelfmoordgedachten: leg de basis voor een vertrouwensrelatie
• 3) Toon aan de persoon in nood dat u aan hem/haar gehecht bent
• 4) Beveilig de omgeving
• 5) Neem contact op met een hulporganisatie
• 6) Bouw een ondersteunend netwerk rond de persoon in nood
• Nog hulp nodig?

1) Zelfmoordgedachten: maak tijd voor een dialoog, spreek er samen over

In tegenstelling tot de heersende opvattingen, moet men niet bang zijn om over zelfdoding te praten. Tijd maken voor een dialoog met iemand die aan zelfmoord denkt, is een essentiële stap. Het feit dat iemand luistert, speelt een belangrijke rol voor de persoon in nood. Die persoon kan zijn gevoelens uitdrukken, wat het lijden enigszins kan verzachten en wat zeker helpt om een beetje tijd te winnen. Vergeet niet dat soms een klein detail al kan helpen om een zelfmoord te vermijden.
Wees in elk geval niet bang om aan die persoon 'de' vraag te stellen: "Denk je op dit ogenblik aan zelfmoord?".

2) Zelfmoordgedachten: leg de basis voor een vertrouwensrelatie

Niemand vraagt u om een mirakeloplossing aan te brengen, maar u kunt wel een aantal alternatieven suggereren. U moet op de eerste plaats betrouwbaar blijven. Wees niet moraliserend en laat ook uw persoonlijke ideeën achterwege. Ieder heeft zijn eigen ideeën. Bied een luisterend oor, zonder constant raad te geven.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 09/02/2010 - 00:00

Bronnen: www.infosuicide.org