Zelfdoding: redenen om voort te leven...

Wie aan zelfdoding denkt, zit heel diep. Welnu, een kwart van de adolescenten heeft ooit zelfmoordplannen gehad en 80 % van de mensen heeft er ooit al aan gedacht! Als de omgeving van iemand met zelfmoordneigingen de ernst van de situatie beseft, vraagt ze zich af: "Waarom gaat het toch zo slecht met hem of haar?".

Maar wellicht is er nog een dringender vraag dan de waarom-vraag: "Hoe kun je iemand zijn levenslust teruggeven?" Proberen te analyseren en te begrijpen, is normaal, maar het is even nuttig om er openlijk over te praten en redenen te vinden om verder te leven. Ziehier enkele denksporen om mensen die door een diep dal gaan, weer licht te helpen zien aan het eind van de tunnel.

De meest genoemde redenen om verder te leven, zijn relationeel. Depressieve mensen behouden immers een sterke band met hun omgeving, ook als ze zich zeer slecht voelen. Enkele voorbeelden:

• Er is iemand die om mij geeft.
• Ik heb iemand die ik graag zie.
• Mijn zelfdoding zou iemand leed berokkenen.
• Ik voel me gesteund door mijn omgeving.
• Ik wil mijn kinderen zien opgroeien.
• Ik kan altijd bij iemand terecht voor hulp.
• Ik kan altijd nuttig of zelfs nodig zijn voor anderen.
• Ik kan het niet maken om de mensen die van me houden, alleen achter te laten.
• Mijn familie en vrienden zouden denken dat ik hen niet graag zie.

Dat zijn de eerste 'steunpunten' om te proberen iemand met zelfmoordgedachten van mening te doen veranderen.

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 04/10/2005

Bronnen: http://perso.wanadoo.fr/sante-infofb/suicide_refus_faits.htm, site van prof. François Besançon ; Linehan, M. M. et coll., Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51, 276-286, 1983.