Wordt overgewicht bij kinderen gestimuleerd door slaapgebrek?

Wie is de schuldige?

De slaapkamer is ingepalmd door elektronica en er zijn maar weinig kinderen die 's avonds in hun kamer niet op een scherm zitten te kijken (televisie, spelconsole, internet), vaak naar het voorbeeld van hun ouders. Ook de consumptie van gesuikerde en cafeïnerijke dranken (zoals cola en ice tea) is de voorbije 20 jaar ook enorm toegenomen bij de jongeren. Nochtans zijn de negatieve effecten van cafeïne op de kwaliteit van de slaap al sinds jaar en dag bekend.Ten slotte speelt ook de biologische klok vooral bij adolescenten een rol. Van nature uit hebben ze namelijk de neiging om laat te gaan slapen en graag lang uit te slapen. In deze peiling ging 54% van de adolescenten lang na 23u00 slapen... en moesten ze rond 6u30 weer opstaan om naar school te gaan.Het zijn cijfers die alle ouders eens goed wakker zouden moeten schudden…

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist op 18/04/2006

Bronnen: Chaput JP et al. Int. J. Obes (Lond). 14 maart 2006; [Epub ahead of print].