-
- Raadplegingen (16301)
- Commentaren (0)
Wintervermoeidheid: zou er sprake zijn van een ijzertekort?
IJzer en vitamine C tegen anemie
Om een tekort te vermijden, volstaat het niet voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan ijzer. Men moet er ook aan denken ze te combineren met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, dit om de ijzeropname te bevorderen. Als u tijdens de maaltijd ook fruit en groenten eet, zal uw lichaam het ijzer in uw stuk vlees beter kunnen benutten. Bij het ontbijt, is een glas fruitsap de beste bondgenoot van uw ontbijtgranen. Thee en koffie zorgen daarentegen voor een verminderde opname van ijzer in de darmen: drink dus thee en koffie bij voorkeur tussen de maaltijden en liefst met mate. U kunt ze af en toe ook vervangen door kruidendrankjes.
Pub
Uw interactief gedeelte over Vermoeidheid, ijzer
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Beste, Een vriendin van mij heeft een jaar geleden het Cryo Sauna Center geopend; het schrikt ...
Door joogle 02/05/2012 - 02h04
191 raadplegingen -
Wie van jullie is bereid om alles tot op het bot in vraag te stellen? Wie van ...
Door TomNuyens 04/01/2012 - 09h57
359 raadplegingen
-
Door marriette 11/04/2012 - 20h17
191 raadplegingen -
Wie van jullie is bereid om alles tot op het bot in vraag te stellen? Wie van ...
Door TomNuyens 29/12/2011 - 13h47
359 raadplegingen
-
Door marriette 11/04/2012 - 20h17
191 raadplegingen -
Wie van jullie is bereid om alles tot op het bot in vraag te stellen? Wie van ...
Door TomNuyens 29/12/2011 - 13h47
359 raadplegingen
