Wintersporten: special over snowboarden

Geüpdatet door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/02/2013 - 09h46
-A +A

Snowboarden is vooral erg in bij jongeren. Het is vaak hun eerste kennismaking met de wintersporten.

Snowboarden houdt risico’s in, zowel voor gevorderden als voor beginnelingen, voor jong en oud.  Wat zijn die risico’s van het snowboarden en hoe kunt u ze voorkomen en deze wintersport veilig beoefenen?

Wintersporten, enkele cijfers

  • Beginnelingen krijgen twee keer meer ongevallen. Vooral de eerste vier dagen zijn gevaarlijk.
  • Net zoals bij het skiën is een verstuikte knie het meest voorkomende letsel (23% van de ongelukken).
  • Meer dan een kwart van de letsels in het snowboarden zijn polsbreuken (27,5%). Ze komen vooral voor bij kinderen en tieners en bij beginnelingen.
    Bij kinderen jonger dan 16 is zelfs 60 % van de diagnoses een gebroken pols.
  • Maar ook schouderletsels zijn typische letsels bij snowboarders (17%).

 

Polsbeschermers voorkomen polsbreuken bij het snowboarden

De meest voorkomende letsels in het snowboarden zijn polsbreuken. Snowboarders van alle leeftijdsgroepen krijgen ermee te maken, maar jongeren en beginnelingen nog het meest - jongeren omdat hun polsen nog heel kwetsbaar zijn, beginnelingen omdat ze de sport nog niet voldoende onder de knie hebben. Ze vallen vaak en steken daarbij vaak de hand uit om de schok op te vangen.

Twee tips:

  • Draag beschermers die speciaal gemaakt zijn voor het snowboarden.
  • Leer een val anders te remmen dan met de hand.

Andere tips om valpartijen bij het snowboarden te voorkomen:

  • Bal uw vuisten als u valt om te voorkomen dat u uw pols overslaat.
  • Begin op een lichte helling.
  • Zorg dat het terrein er vrij bij ligt.
  • Kies bij voorkeur een moment uit dat de sneeuw zacht is.
  • Zorg dat er de eerste uren dat u oefent iemand bij u is.

 

Oorspronkelijk gepubliceerd op 19/02/2013 - 09h46 en geüpdatet door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/02/2013 - 09h46

Médecins de Montagne, http://www.mdem.org, 4 février 2013.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Een helm voor skiërs en snowboarders Geüpdatet op 21/01/2003 - 00h00

Schedeltraumata vormen slechts een klein percentage van de verwondingen die skiërs en snowboarders kunnen oplopen, maar zijn de belangrijkste doodsoorzaak en oorzaak van invaliditeit bij de beoefenaars van die sporten.

Een helm: geen overbodige luxe! Geüpdatet op 03/02/2004 - 00h00

"Als je het hoofd van een intellectueel afsnijdt, sterft hij", zo schrijft de Franse satyrische auteur Francois Cavanna treffend. En een wielrenner die op zijn hoofd valt, wat riskeert die zoal?

Rollerblades en skateboards: do's & don't's Geüpdatet op 15/08/2006 - 00h00

Aan elke sport zijn risico's verboden, maar die risico's kunnen beperkt en gecontroleerd worden. Zo ook bij skeeleren en skateboarden , twee sporten die beoefend worden op een wel erg harde ondergrond! Het is aan elk en iedereen om een aantal basisre...

Meer artikels