Wereldmassages (deel twee)

Zweedse massage

De Zweedse massage is de bekendst en populairste massagevorm in de Verenigde Staten en in Europa. De techniek werd rond 1800 bedacht door Per Henrik Ling. De massage is erg in trek bij sporters. Ze verstevigt de spieren en werkt verzachtend bij stijfheid, spierpijn en rugpijn.
Deze dynamische massage bevordert de bloedsomloop en de lymfedrainage, het ontgift het lichaam en helpt het om zijn natuurlijke evenwicht terug te vinden. Het afwisselend uitvoeren van bepaalde bewegingen (strijkende, knedende, wrijvende, drukkende en trillende bewegingen) zorgt voor grote ontspanning van de spieren.

Hawaïaanse of Lomi Lomi-massage

Deze oude massage is afkomstig van Hawaï en wordt vooral toegepast op de eilanden van de Stille Zuidzee. Gebeden worden gekoppeld aan lichaamsverzorging om in een meditatieve toestand te geraken. De massage duurt heel lang (anderhalf tot 3 uur) en maakt uitvoerig gebruik van massageoliën.
Er wordt gewerkt met afwisselend brede en zachte bewegingen, stretchoefeningen en energiekere bewegingen. Het geheel doet een beetje denken aan de Californische massage. Het hele lichaam wordt onder handen genomen. De massage is heel relaxerend, ontspant vermoeide spieren en herstelt het evenwicht in lichaam, geest en ziel.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 25/01/2010

Bronnen: "Massages et traditions indiennes", Galya Ortega, Jean-Louis Poiroux, uitgeverij Aubanel; "Les massages pour les nuls", Steve Capellini, uitgeverij First; "50 auto-massages aux huiles essentielles", Isabelle Pacchioni, uitgeverij Leduc S.