Wereldmassages (deel één)

Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een kleine kennismaking met de populairste wereldmassages.

• De ayurvedische massage uit India
• Shiatsu of Japanse massage
• Thaise massage
• Chinese massage of Chrong Mai
• Koreaanse massage

De ayurvedische massage uit India

De ayurvedische massage wordt in India gebruikt om het lichaam te reinigen. Ze is gebaseerd op de Ayurveda, een duizenden jaren oude gezondheidsleer die stelt dat we allemaal drie "doshas" of vitale energieën hebben: vata, pitta en kapha.
De ayurvedische massage benadert de mens in zijn totaliteit (holistisch) en brengt daardoor een lichamelijke ontspanning en een gevoel van harmonie teweeg. Lichaam en geest bevinden zich weer in een soort osmose.
Bij de massage wordt er warme plantaardige olie (sesamolie) op het hele lichaam aangebracht met nu eens heel energieke en dan weer heel zachte bewegingen en met Indiase muziek op de achtergrond. De massage wordt aangevuld met wrappings, palpatie- en drukbewegingen.
De ayurvedische massage maakt lichamelijke en geestelijke spanningen los. Ze verlicht klachten zoals moeheid en slaapproblemen, werkt ontgiftend, doet de energie stromen en bevordert de bloedcirculatie.

Shiatsu of Japanse massage

Deze uit Japan afkomstige massage is een drukpuntmassage die werkt op de meridianen of energiebanen van het lichaam. Shiatsu verlicht lichamelijke pijn, maakt de spieren soepeler en kan bepaalde kleine afwijkingen aan het skelet corrigeren. De massage stimuleert ook de bloed- en lymfecirculatie en bevordert de harmonieuze werking van het zenuwstelsel. Ze zorgt voor een algemeen ontspannend gevoel en helpt zo slapeloosheid, stress en vermoeidheid tegengaan.
Afhankelijk van het tijdstip van de dag kan shiatsu opwekkend of kalmerend zijn. De massage is geschikt voor iedereen en heeft onmiddellijk effect.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/01/2010 - 00:00

Bronnen: "Massages et traditions indiennes", Galya Ortega, Jean-Louis Poiroux, uitgeverij Aubanel; "Les massages pour les nuls", Steve Capellini, uitgeverij First; "50 auto-massages aux huiles essentielles", Isabelle Pacchioni, uitgeverij Leduc S.