Welke spieren beschermen de knie tijdens het skiën?

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 03/02/2016 - 11h42
-A +A

PUB

Spieren aan het werk

Het zijn de spieren aan de achterkant van de dijen die het meeste werk verzetten.

Het geheim van een solide knie schuilt dan ook vooral in het verstevigen van de spieren aan de achterkant van het bovenbeen.

Het anticiperend opspannen van de spieren beschermt het kniegewricht en bij een valpartij komen de skilatten vroegtijdig los.

Het probleem is dat de spiergroep niet zo makkelijk getraind wordt bij klassieke gymnastiek. Om dat probleem te omzeilen moet men oefeningen doen waarbij de knieëngeplooid worden, de hiel op de bips, eventueel met weerstand.

Aarzel niet om hulp in te roepen vooraleer u de skipistes betreedt.

Initialement publié par Gilles Goetghebuer, gezondheidsjournalist, met de hulp van Dr. Daulouède le 02/01/2008 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 03/02/2016 - 11h42
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB