-
- Raadplegingen (1615)
- Commentaren (0)
Welke spieren beschermen de knie?
Spieren aan het werk
Het zijn de spieren aan de achterkant van de dijen die het meeste werk verzetten. Het geheim van een solide knie schuilt dan ook vooral in het verstevigen van de spieren aan de achterkant van het bovenbeen. Het anticiperend opspannen van de spieren beschermt het kniegewricht en bij een valpartij komen de skilatten vroegtijdig los. Het probleem is dat de spiergroep niet zo makkelijk getraind wordt bij klassieke gymnastiek. Om dat probleem te omzeilen moet men oefeningen doen waarbij de knieëngeplooid worden, de hiel op de bips, eventueel met weerstand. Aarzel niet om hulp in te roepen vooraleer u de skipistes betreedt.
Pub
Uw interactief gedeelte over Verzorging van de beenderen, botten
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Door chronischpyn 27/04/2012 - 11h50
192 raadplegingen -
Beste, Zelf ben ik in 2009 op linkerknie gevallen en na infiltratie het syndroom van sudeck ...
Door betwel 27/03/2012 - 21h00
1107 raadplegingen
-
Door betwel 27/03/2012 - 21h11
192 raadplegingen -
Hallo, ik heb midden vorig jaar gescheurde ligamenten in de enkel opgelopen tijdens het ...
Door Karel 02/02/2011 - 16h21
1107 raadplegingen
-
Door betwel 27/03/2012 - 21h11
192 raadplegingen -
Hallo, ik heb midden vorig jaar gescheurde ligamenten in de enkel opgelopen tijdens het ...
Door Karel 02/02/2011 - 16h21
1107 raadplegingen
