Weg met onaangename geurtjes!

Transpireren is een volkomen natuurlijk verschijnsel. Maar hoe moeten we onaangename oksel- en voetgeurtjes vermijden?

• Enkele eenvoudige tips om transpiratie en hinderlijke geurtjes te bestrijden:

Het transpiratieproces wordt geregeld door de hypothalamus in de hersenen. Het zorgt ervoor dat ons lichaam zich kan verfrissen, via het zweetvocht dat uitgescheiden wordt door onze 2 tot 4 miljoen zweetklieren, die dit seizoen bijzonder actief zijn. Zweet is geurloos, en het is de reactie op de aanwezigheid van bacteriën die de onaangename zweetlucht veroorzaakt.

Enkele eenvoudige tips om transpiratie en hinderlijke geurtjes te bestrijden:

zeep u's morgens en 's avonds in, spoel u af onder de douche en droog u nadien overal goed af;
ververs regelmatig uw ondergoed en uw kledij;
draag natuurlijke stoffen (katoen, linnen) in plaats van synthetische stoffen;
vermijd strakke kledij en dikke weefsels (zoals jeans), en geef de voorkeur aan ruimzittende of gedecolleteerde kledij die de huid laat ademen;
kies bleke kleuren, want sombere kleuren slorpen warmte op;
draag open schoenen, zoniet, bestrooi uw voeten dan zorgvuldig met talk of koop schoenen met ademende zolen;
slank af als u kampt met overgewicht;
vermijd alcohol en gekruide gerechten;
epileer uw oksels, zodat de bacteriën er niet kunnen woekeren;
gebruik een antitranspiratiespray;
drink voldoende, om het vocht- en zoutverlies te compenseren.

Artikel gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 12/08/2003