• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    2 mening
  • Getuigenissen (0)

Weet u hoe aan sport te doen?

Weet u hoe aan sport te doen?

Welke type sport, hoeveel en op welk moment van de dag?

Is vermoeidheid of een chronische ziekte een contra-indicatie voor sport?

Zijn sportdrankjes goed voor iedereen?

Test uw kennis zodat u zeker weet dat de sport die u beoefent uw gezondheid ten goede komt.

Wat is het beste moment om aan sport te doen?

  • Overdag.

Sporten is ‘s avonds af te raden, tenzij u een onverstoorbare slaap hebt. Inspanningen voor het slapengaan kunnen namelijk inslaapproblemen veroorzaken.

 

Wat is de beste formule?

  • Vier keer per week een beetje sporten.

Regelmaat is wat telt voor de gezondheid. Daarom doet u beter elke dag een beetje sport dan slechts één keer, maar dan veel.

 

Bijgewerkt door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 08/01/2013
Origineel artikel geschreven door op 05/12/2011

Vindt u het artikel interessant?
 

Meer weten

image_format_460_230

Stoppen met sporten

  • Het is altijd gevaarlijk om te stoppen met sporten, want sport is echt noodzakelijk voor ons evenwicht en onze ...
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating