Wat mag u eten als u een te hoog cholesterolgehalte hebt?

Als u te veel cholesterol hebt, is elke daling van het cholesterolgehalte welkom om cardiovasculaire ziekten te helpen voorkomen.

Om dat te bereiken, zijn aanpassingen aan de voedingsgewoonten en de levensstijl zeer doeltreffend.

Hebt u de voedingsgewoonten die goed zijn tegen cholesterol? Doe de test!

PUB
  • Question 1 sur 101) Ik zorg voor een grotere aanvoer van voedingsvezels.
  • Question 2 sur 102) Ik eet over het algemeen niet minder vetten. Ik kies ze alleen maar beter uit.
  • Question 3 sur 103) Ik gebruik minder onverzadigde vetten.
  • Question 4 sur 104) Ik verlies gewicht.
  • Question 5 sur 105) Ik geef de voorkeur aan plantaardige voeding.
  • Question 6 sur 106) Ik beperk het aandeel voeding van dierlijke oorsprong.
  • Question 7 sur 107) Ik opteer voortaan voor zuivelproducten die weinig vetten bevatten.
  • Question 8 sur 108) Om te koken, vervang ik boter door olijfolie.
  • Question 9 sur 109) Ik blijf bij elke maaltijd kaas eten.
  • Question 10 sur 1010) Ik eet niet meer dan 2 eieren per week.
Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 04/01/2011 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidjsournaliste le 27/10/2017 - 14h35

Prise en charge thérapeutique du patient dyslipidémique (Therapeutische behandeling van een patiënt met dyslipidemie), Afssaps (Frans Agentschap voor de Veiligheid van Gezondheidsproducten) ; Djoussé L., Circulation, 14 januari 2008 (1).

Bekijk dit artikel
PUB
Lees ook
Cholesterol: dieet en goede gewoonten Gepubliceerd op 30/11/2010 - 00h00

Een te hoog cholesterol gehalte kan met geneesmiddelen verlaagd worden, maar uw dieet en uw levensstijl zijn minstens even belangrijk. U krijgt van ons een aantal gewoonten die goed zijn om aan te leren en andere die u zou moeten afleren in de strijd...

Cholesterol: de statines krijgen Geüpdatet op 19/08/2008 - 00h00

Bijna zeven op de tien Belgen hebben te veel cholesterol. Velen weten dat echter niet of doen niets om hun cholesterol te verlagen, terwijl anderen vaak geneesmiddelen voorgeschreven krijgen. Toch bestaan er zeer doeltreffende voedingsalternatieven.....

Meer artikels