Wat is uw conditiepeil deze winter?

Hoe groot is de kans dat u zich in topvorm door de winter slaat? Beantwoord de onderstaande vragen (over voeding, slaap, stress, fysieke activiteiten, hygiëne, enz.) om uw leefgewoonten te analyseren en uw conditie te evalueren. Als het nodig is, kunt u ze altijd nog bijsturen. De winter begint pas!

  • Question 1 sur 14Doet u aan sport?
  • Question 2 sur 14Voelt u zich neerslachtig?
  • Question 3 sur 14Als u eet, vergroot u dan uw porties als het koude seizoen begint?
  • Question 4 sur 14Eet u elke dag fruit?
  • Question 5 sur 14Hoe vaak lucht u uw woning?
  • Question 6 sur 14Wast u uw handen als u thuiskomt van het werk ?
  • Question 7 sur 14Vindt u van zichzelf dat u momenteel actief bent?
  • Question 8 sur 14Voelt u zich ‘s ochtends bij het opstaan moe?
  • Question 9 sur 14Krijgt u overdag het daglicht te zien?
  • Question 10 sur 14Drinkt u regelmatig alcohol?
  • Question 11 sur 14Zit u op dit moment in een stresserende periode?
  • Question 12 sur 14Hoe is uw slaap?
  • Question 13 sur 14Gunt u zichzelf regelmatig een periode van ontspanning?
  • Question 14 sur 14Hoe groot is uw groenteverbruik?
Quiz initialement publié le 21/12/2012 - 14h07 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 29/12/2015 - 16h05
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Sporten? Ja, maar. . . Geüpdatet op 23/10/2007 - 00h00

Ik leid een sedentair leven en heb zin om te bewegen! Maar als ik weer begin te sporten, welke voorzorgen moet ik dan nemen? Moet ik op voorhand een check-up laten doen en hoe kan ik mijn fysieke conditie evalueren?

Joggen: stap voor stap opbouwen Gepubliceerd op 01/12/2015 - 13h09

Voelt u er zich klaar voor? Forceer dan niets, maar bouw stap voor stap op zodat u niet ontmoedigd raakt. Joggen is een langetermijnproject! Met deze tips kunt u op uw eigen ritme vooruitgang boeken in het joggen . Tips voor het opbouwen van het jogg...

Geef uw motivatie een duwtje in de rug Geüpdatet op 22/06/2009 - 00h00

Weer aan sport beginnen doen, bijscholing volgen, stoppen met roken, afvallen... om dat soort doelstellingen te halen is er meer nodig dan alleen maar goede wil. Er komt ook een flinke dosis motivatie bij kijken, en die moet opgebouwd en in stand geh...

Meer artikels