Warmte en hittegolven: maatregelen ter bescherming van oudere mensen

Ook al is geen hittegolf aangekondigd, oudere mensen zijn bijzonder kwetsbaar bij hoge temperaturen. Sommige raadgevingen kunnen hen helpen om de zomermaanden gemakkelijker te verdragen. Als uw ouders al op leeftijd zijn en u hebt iemand aangeduid om op hen te passen tijdens uw vakantie, vergeet dan niet de volgende tips door te geven.

• Hoe kunt u de woning afkoelen?
• Wanneer blijven oudere mensen het best binnen?
• Hoe kunnen ouderen zich verfrissen?
• Zorg er ten slotte voor dat u de symptomen van zonnesteken of uitdroging kunt herkennen:

Hoe kunt u de woning afkoelen?

Om te vermijden dat de woning een echte oven wordt, moet u zich houden aan een aantal regels:
- houd de zon buiten: sluit de luiken, de gordijnen en de vensters zodra de zon begint te schijnen
- verlucht daarentegen de woning 's avonds, 's nachts en 's morgens en zet alles open
- veroorzaak luchtstromingen wanneer de buitentemperatuur koeler is dan de temperatuur in de woning
- vermijd het gebruik van toestellen die warmte produceren (een oven bijvoorbeeld).

Wanneer blijven oudere mensen het best binnen?

Uiteraard moeten oudere mensen bij warm weer niet gaan wandelen in het begin van de namiddag! Bezoekjes afleggen, winkelen, wandelen, uitstapjes met vrienden moeten vermeden worden tijdens de warmste uren van de dag. Deze activiteiten gebeuren het best in de vroege voormiddag of 's avonds.
Het is vanzelfsprekend dat men zoveel mogelijk in de schaduw loopt en dat men lichte, ruime kledingstukken draagt.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 13/07/2009

Bronnen: Perscommuniqué Coviva, juli 2009