Waarom is het zo belangrijk te strijden tegen overgewicht?

We eten slecht en te veel. En daarnaast spannen we ons te weinig in, d.w.z. dat we te weinig fysiek actief zijn. Het gevolg is dat in een land als Frankrijk zowat 24 miljoen mensen overgewicht hebben of zelfs zwaarlijvig zijn! Voor onze levenskwaliteit en onze gezondheid moeten we dringend reageren.

• Waarom is het zo belangrijk om niet te zwaar te worden?
• Waarom is het zo belangrijk om gewicht te verliezen?
• Hoe kunnen we gewicht verliezen?
• Wat zijn de normen? (BMI en buikomtrek)

Waarom is het zo belangrijk om niet te zwaar te worden?

Overgewicht en zwaarlijvigheid zorgen voor een esthetisch probleem en tasten de gemoedsgesteldheid en de levenskwaliteit aan. Ervoor zorgen dat er niet te veel gewicht bijkomt, beschermt ons dus tegen psychologisch en sociaal leed. Maar naast deze al belangrijke overwegingen, leiden overgewicht en onder meer overtollig buikvet tot ernstige gezondheidsproblemen. Overtollig gewicht kan complicaties tot gevolg hebben. Het kan leiden tot heel wat pathologieën die in verband kunnen gebracht worden met die extra kilo's: verhoogde bloeddruk, een teveel aan cholesterol, hartproblemen, diabetes type 2, reumaproblemen ter hoogte van de enkels, de knieën, de heupen, het bekken, dermatologische aandoeningen en zelfs sommige kankers… Uiteindelijk zorgen overgewicht en zwaarlijvigheid voor een duidelijke daling van de levensverwachting.

Waarom is het zo belangrijk om gewicht te verliezen?

Om een bevredigend beeld van zichzelf terug te vinden, om zijn levenskwaliteit te verbeteren en om complicaties te vermijden. U moet weten dat zelfs een gematigd gewichtsverlies (5 tot 10% van het totale gewicht) de algemene gezondheidstoestand verbetert, door bijvoorbeeld de verhoogde bloeddruk, het teveel aan cholesterol en het risico op diabetes vrij snel te doen dalen. Met andere woorden, elk gewichtsverlies (alle beetjes helpen!) is heilzaam voor de gezondheid.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 25/05/2009

Bronnen: World Health Organization European Conference on Counteracting Obesity, Istanbul, 15-17 november 2006. National Institute for Health and Clinical Excellence, december 2006.