• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Raadplegingen (744)
  • Commentaren (0)

Voor een geslaagde schoolstart

Voor een geslaagde schoolstart
U kunt uw kind helpen bij een geslaagde schoolstart, met kleine middelen of grotere middelen zoals het aannemen van andere gewoonten. Vooral het aantal uren slaap en de voeding moeten in de gaten gehouden worden.

1) Slaap: kleine kinderen hebben behoefte aan:

12 à 14 uren slaap per nacht.

Bij het opgroeien daalt de behoefte aan slaap progressief tot een tiental uren. Een ideaal uur om te gaan slapen is 21 uur, met eventueel nog een half uurtje lezen in bed.
Opgelet: als het kind geen middagdutje meer doet, dan moet het 's avonds vroeger gaan slapen.

2) Als vieruurtje geeft u best:

Een potje yoghurt.

Het voordeel van yoghurt, in vergelijking met chocolade, is dat het calcium bevat. En in het algemeen kan je stellen dat chocolade beter is dan koeken en andere industrieel bereide zoetigheden die veel te veel vetten bevatten.

Vindt u het artikel interessant?
 
PUBLI-INFORMATIE
Publi information
Plast uw kind nog wel eens in bed?

Zo’n 150.000 kinderen in België hebben wel eens last van bedplassen. Voor een ongestoorde nacht geeft u uw kind de bescherming van DryNites®. De absorberende broekjes van Drynites® zien eruit als gewoon ondergoed en kunnen onopvallend onder de nachtkleding gedragen worden. Meer informatie over DryNites®? Surf naar www.drynites.be en vraag een gratis staal aan!

spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Pub

Uw interactief gedeelte over gezondheid-van-het-kind

Neem deel aan de meest actieve discussies