Voetverzorging: denk er dagelijks aan!

We kunnen elke dag op onze voeten rekenen. Vanaf onze eerste stappen, dragen ze ons lichaam en ons gewicht... Het zou dus bijzonder ondankbaar zijn als we niet elke dag wat aandacht zouden schenken aan de verzorging van onze voeten. Bovendien zijn de regels van de voetverzorging niet zo moeilijk na te leven!

• Voetverzorging onder de douche
• Voetverzorging: de kunst om goede schoenen te kiezen
• Voetverzorging: wat in geval van problemen?

Voetverzorging onder de douche

Een degelijke voetverzorging begint met een onberispelijke voethygiëne. Dat betekent dat u elke dag uw voeten zorgvuldig met lauw water en zeep dient te wassen. Denk ook aan de ruimten tussen de tenen en aan de voetzolen. Spoel uw voeten vervolgens goed af en vergeet ze vooral niet af te drogen! Als uw voeten te lang vochtig blijven, is dat slecht voor de huid en bovendien kan dat leiden tot de ontwikkeling van kiemen en bacteriën.
Als u na de douche een hydraterende crème gebruikt, vergeet dan uw voeten niet! Er bestaan tegenwoordig talrijke producten voor alle mogelijke problemen aan de voeten: droge voeten, overmatige transpiratie, voeten die onderhevig zijn aan infecties, enz.

Voetverzorging: de kunst om goede schoenen te kiezen

Onze schoenen zijn vaak een bron van pijn, terwijl ze eigenlijk bescherming zouden moeten bieden aan onze voeten. We bieden u enkele tips die u kunnen helpen bij de keuze van goede schoenen:

• Schoenen mogen geen binnennaden hebben, zeker niet op een plaats waar uw voet al last heeft van bijvoorbeeld een likdoorn of een eeltknobbel. Deze tip is nog belangrijker voor wie noch kousen, noch sokken draagt!

• Kies schoenen met een goed isolerende zool, tegen de kou, maar ook tegen oneffenheden van de vloer, het wegdek... De zolen moeten eveneens goed soepel zijn om niet te hinderen tijdens het stappen.

• Verander in de loop van de dag regelmatig van schoenen. Dit zal het risico op voetproblemen verminderen.

• Let ook goed op uw sokken. Ze mogen niet te strak zitten en ook niet leiden tot overmatige transpiratie. Ze moeten uw voeten alleen maar droog en warm houden.

• Als schoenen pijn doen, moet u aanvaarden dat ze niet voor u bestemd zijn. U zult op zoek moeten gaan naar een ander paar. Uw schoenen zijn tijdelijk, maar uw voeten zijn er voor altijd!

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 03/01/2012
Créé initialement par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 16/11/2009

Bronnen: www.podo-logic.com

Dit artikel maakt deel uit van het dossier Een goede verzorging van uw voeten