-
- Raadplegingen (624)
- Commentaren (0)
Voeding voor adolescenten
- AANBEVOLEN GEMIDDELDE DAGHOEVEELHEDEN VOOR EEN EVENWICHTIGE VOEDING
- VERGELIJKING
- MENUVOORBEELD
- EEN ADOLESCENT HEEFT NOOD AAN:
AANBEVOLEN GEMIDDELDE DAGHOEVEELHEDEN VOOR EEN EVENWICHTIGE VOEDING
| Producten | Hoeveelheden |
| Volle of halfvolle melk, of equivalent yoghurt of kwark | 3/4 liter of meer |
| Kazen | 30 g |
| Vlees, vis of eieren | 125 à 150 g |
| 300 à 400 g | |
| Granen | 30 g |
| Aardappelen, pasta, rijst, gedroogde groenten (gekookt gewicht) | 300 à 400 g |
| Verse groenten | 300 g of meer |
| Vers fruit | 250 à 300 g of meer |
| Suiker, jam, chocolade | 40 à 60 g maximum |
| 20 g | |
| Olie of margarine | 20 g |
VERGELIJKING
125 koffielepels melk = 1 potje yoghurt of 125 g kwark of 2 "petits suisses".100 g brood = 70 g pasta of rijst of gedroogde groenten of granen.
Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Voeding voor kinderen en adolescenten
Pub
Uw interactief gedeelte over Mama
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Geachte De link voor invullen enquête werkt niet. Mvg
Door Ines 21/05/2012 - 15h48
409 raadplegingen -
este Lila, ik heb zelf een baarmoederscheur gehad bij de geboorte van mijn zoontje in januari ...
Door mamavanlukas 11/05/2012 - 14h21
240 raadplegingen -
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een van de meest voorkomende ...
Door INBU 28/04/2011 - 10h41
548 raadplegingen -
Door Marie 26/04/2011 - 15h56
915 raadplegingen -
Onze zoon van bijna 10 is nog niet zindelijk 'snachts. Na diverse pogingen met de plaswekker ...
Door Nanne 14/05/2012 - 08h18
108 raadplegingen
-
Onze zoon van bijna 10 is nog niet zindelijk 'snachts. Na diverse pogingen met de plaswekker ...
Door Nanne 14/05/2012 - 08h18
108 raadplegingen -
Momenteel ben ik laatstejaarsstudent aan de Universiteit van Gent. In het kader van mijn thesis ...
Door melanie1988 02/02/2012 - 11h09
409 raadplegingen -
Door Francesca 19/01/2011 - 13h33
915 raadplegingen -
mag je nog zwanger worden na een baarmoederscheur?
Door lila1 02/02/2012 - 20h55
240 raadplegingen -
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een van de meest voorkomende ...
Door INBU 28/04/2011 - 10h41
548 raadplegingen
-
Onze zoon van bijna 10 is nog niet zindelijk 'snachts. Na diverse pogingen met de plaswekker ...
Door Nanne 14/05/2012 - 08h18
108 raadplegingen -
mag je nog zwanger worden na een baarmoederscheur?
Door lila1 02/02/2012 - 20h55
240 raadplegingen -
Momenteel ben ik laatstejaarsstudent aan de Universiteit van Gent. In het kader van mijn thesis ...
Door melanie1988 02/02/2012 - 11h09
409 raadplegingen -
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een van de meest voorkomende ...
Door INBU 28/04/2011 - 10h41
548 raadplegingen -
Door Francesca 19/01/2011 - 13h33
915 raadplegingen
