We hebben alle vitamines nodig om ons lichaam gezond te houden, maar vitamine E onderscheidt zich vooral door haar sterke antioxiderende eigenschappen. Die zijn erg waardevol voor de huid.
Waarin vinden we vitamine E en hoe gebruiken we ze?
Vitamine E: goed voor de huid en nog zoveel meer
De grootste troef van vitamine E is haar antioxiderende werking.
Dat betekent dat ze onze cellen beschermt tegen de oxydatie die ze beschadigt en ons daardoor ook veroudert.
Op welke manier helpt vitamine E ons?
Vitamine E zit in al onze lichaamscellen en beschermt de celwand tegen de afbraak als gevolg van de blootstelling aan zuurstof.
Vitamine E werkt ook ontstekingsremmend.
Ze heeft drie belangrijke effecten:
- Ze gaat veroudering tegen.
- Biedt bescherming tegen kanker.
- Biedt bescherming tegen cardiovasculaire ziektes.
Waarom is vitamine E een «schoonheidsvitamine»?
Door haar krachtig antioxiderend vermogen beschermt deze vitamine onze huidcellen tegen veroudering. Ze houdt onze opperhuid ook zo soepel en glad mogelijk. Het is dus een van de “verjongingsvitamines». Maar niet alleen onze huid, ook onze nagels en haren profiteren van de aanvoer van vitamine E.
Maar er is niet alleen de veroudering. Vitamine E biedt ook bescherming tegen agressieve externe factoren. Zo heeft een studie (1) aangetoond dat de vitamine onze huid beschermt tegen irriterende stoffen die erop waren gesmeerd. Dat is goed om te weten, zeker nu we ons ’s winters verplichten om veelvuldig onze handen te wassen om aan de epidemieën te ontkomen!
Bij voldoende hoeveelheden zou vitamine E ook bescherming bieden tegen acne. Volgens een recente studie is het gehalte aan vitamine E in het bloed bij mensen met zware acne vaak lager dan bij mensen zonder puistjes.
(1) Ozuguz, P. et al., Cutan Ocul Toxicol. 2013 Jul 5. (2) Schempp, CM et al., Contact Dermatitis. 2012 Oct;67(4):234-7. doi: 10.1111/j.1600-0536.2012.02114.x. Epub 2012 May 25.