• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    8 mening
  • Raadplegingen (4695)
  • Commentaren (0)

Vermoeidheid verjagen met voedingsmiddelen!

Vermoeidheid verjagen met voedingsmiddelen!
Iedereen heeft wel eens te maken met tijden van vermoeidheid, vooral tijdens de winter, maar dat wil nog niet zeggen dat vermoeidheid onvermijdelijk is. Er zijn heel eenvoudige middeltjes om vermoeidheid te verjagen, ook op het vlak van voeding. Volg de gids!

Een verkoudheid, een grippale aandoening, een tekort aan slaap, stress, een tekort aan vitaminen en mineralen, er zijn heel wat factoren die tot vermoeidheid kunnen leiden en waar u wat aan kunt doen. Maar u kunt ook meteen al werk maken van een gezonde levenshygiëne om komaf te maken met de vermoeidheid.

Voldoende slapen om vermoeidheid te verjagen

Een tekort aan slaap is de belangrijkste oorzaak van vermoeidheid. Het is dan ook belangrijk dat men goed en genoeg slaapt. Regelmaat is ideaal: slapengaan en opstaan op regelmatige tijdstippen. Een ritueel om in te slapen is dat ook.

Vorige pagina

Artikel gepubliceerd door op 19/02/2008 - 00:00

Bronnen: Centre de recherche et d'information nutritionnelles (CERIN).

Vindt u het artikel interessant?
 
Becommentarieer dit artikel 
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Pub