Verminder uw stress door uw omgeving aan te passen
Begin met aan uw 5 zintuigen te denken: uw ogen, uw oren, uw tastzin, uw reukzin en uw smaak. Het zijn uw zintuigen die u in contact brengen met de buitenwereld; het is dus via deze weg dat de bronnen van stress en van rust en kalmte u bereiken. Door enkele eenvoudige keuzes te maken kunt u beslissen om meer rust en minder stress tot u te laten doordringen.
Kleuren
Kleuren zijn het eerste wat onze ogen opmerken. Denk er dus aan dat er stress verwekkende kleuren bestaan - rood en alle warme kleuren - en dat andere - groen bijvoorbeeld - ontspannend werken. Het is dus geen toeval dat een wandelingetje in het groen u zo geweldig deugd kan doen. Hetzelfde gebeurt als u de zee observeert - die is vaak blauw, maar soms ook groen... Ook als u niet zo vaak kunt profiteren van zo'n natuurbad als u wel zou willen, kunt u bij u thuis een plekje inrichten waar u tot rust komt.
Naast kleuren kunt u ook gebruik maken van licht. Want net zoals de kleur zwart deprimerend is, en dus geen echte hulp is om tot minder stress te komen, zo is ook schaduw eerder een bron van droefheid. Het beste licht, dat het meest kalmeert, is natuurlijk zonlicht. Een zonnig hoekje met rustgevende kleuren zou dus een plek kunnen zijn waar u weer tot uzelf kunt komen.
Pub
Uw interactief gedeelte over Welzijn
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Door Ree. 04/05/2012 - 21h34
320 raadplegingen -
Dag ricardo, Wat je vrouw doet is zeker niet goed te keuren,zeker niet als je zoveel ...
Door poesje78 14/05/2012 - 21h36
1482 raadplegingen -
Karel, je buikspieren zitten inderdaad nog onder je vetlaag, maar lokale oefeningen (zoals ...
Door Ree. 29/03/2012 - 20h18
2073 raadplegingen -
Sinds enkele maanden ben ik de fiere mama van een dochter, maar natuurlijk ziet m'n buik er niet ...
Door Marie 03/02/2011 - 16h57
791 raadplegingen -
Hey, Ik ben 25 jaar en was ok voor een lange tijd verlegen totdat ik gevonden heb hoe men ...
Door Tijl 23/04/2012 - 21h27
788 raadplegingen
-
Door ricardo1961 08/04/2012 - 18h26
1482 raadplegingen -
Hallo, Ik ben 28 jaar, maar ben heel onzeker van mezelf en heb een groot gebrek aan ...
Door Sofie 05/10/2011 - 11h03
788 raadplegingen -
Door saartje1980 12/01/2012 - 15h28
1402 raadplegingen -
De laatste jaren heb ik een buikje gekweekt en ik zou graag terug een wat strakkere buik hebben! ...
Door Karel 26/01/2011 - 14h40
2073 raadplegingen -
Wat bedoel je met : De intensiteit van de belasting mag niet meer dan twee derde hoger liggen ...
Door doke2 25/11/2011 - 15h48
320 raadplegingen
-
Door ricardo1961 08/04/2012 - 18h26
1482 raadplegingen -
Door saartje1980 12/01/2012 - 15h28
1402 raadplegingen -
Wat bedoel je met : De intensiteit van de belasting mag niet meer dan twee derde hoger liggen ...
Door doke2 25/11/2011 - 15h48
320 raadplegingen -
Hallo, Ik ben 28 jaar, maar ben heel onzeker van mezelf en heb een groot gebrek aan ...
Door Sofie 05/10/2011 - 11h03
788 raadplegingen -
! Falun Dafa is een oefenmethode die een betere gezondheid en innerlijke rust gebracht heeft aan ...
Door Karin63 23/09/2011 - 11h21
207 raadplegingen







