• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Raadplegingen (926)
  • Commentaren (0)

Verminder uw stress door uw omgeving aan te passen

Verminder uw stress door uw omgeving aan te passen
Hebt u af en toe last van stress? Misschien komt dat door de mensen uit uw omgeving? Of door uw jachtige levensritme? Het is moeilijk om alles te veranderen... Als u gestresseerd bent, krijgt u dan ook vaak de raad om aan relaxatie te doen, of zelfs in psychotherapie te gaan. Voor u die stap zet, kunt u misschien al beginnen met iets te doen aan uw omgeving. Enkele tips...

Begin met aan uw 5 zintuigen te denken: uw ogen, uw oren, uw tastzin, uw reukzin en uw smaak. Het zijn uw zintuigen die u in contact brengen met de buitenwereld; het is dus via deze weg dat de bronnen van stress en van rust en kalmte u bereiken. Door enkele eenvoudige keuzes te maken kunt u beslissen om meer rust en minder stress tot u te laten doordringen.

Kleuren

Kleuren zijn het eerste wat onze ogen opmerken. Denk er dus aan dat er stress verwekkende kleuren bestaan - rood en alle warme kleuren - en dat andere - groen bijvoorbeeld - ontspannend werken. Het is dus geen toeval dat een wandelingetje in het groen u zo geweldig deugd kan doen. Hetzelfde gebeurt als u de zee observeert - die is vaak blauw, maar soms ook groen... Ook als u niet zo vaak kunt profiteren van zo'n natuurbad als u wel zou willen, kunt u bij u thuis een plekje inrichten waar u tot rust komt.
Naast kleuren kunt u ook gebruik maken van licht. Want net zoals de kleur zwart deprimerend is, en dus geen echte hulp is om tot minder stress te komen, zo is ook schaduw eerder een bron van droefheid. Het beste licht, dat het meest kalmeert, is natuurlijk zonlicht. Een zonnig hoekje met rustgevende kleuren zou dus een plek kunnen zijn waar u weer tot uzelf kunt komen.

Vorige pagina

Artikel gepubliceerd door op 03/09/2007 - 23:00

Vindt u het artikel interessant?
 
Becommentarieer dit artikel 
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste tips Stress beheren
Op vakantie gaan

Door Erik op 28/04/2011 08:58

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Af en toe er eens op uit trekken kan wonderen doen! Een vakantie in de zomer- of wintervakantie, maar ook een citytrip kan ervoor zorgen dat uw batterijen weer opgeladen worden. Ideaal om wat stress ...

Sporten

Door Sofie op 26/04/2011 15:50

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

Hallo, in periodes met veel stress probeer ik veel te gaan sporten, en liefst buiten! Dan kan ik m'n zinnen verzetten en kom ik met veel energie terug...