Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste

Vermageringsdieet: moeten we supplementen nemen?

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/03/2005 - 00h00
-A +A

De warenhuizen, apotheken en drogisterijen bieden een bijzonder uitgebreid aanbod aan voedingssupplementen. Heel wat van die supplementen worden aangeprezen omdat ze helpen af te slanken. Wat moet u precies weten over die producten?

Er bestaan vier grote families vermageringsproducten.

Eetlustremmers

Zijn producten op basis van plantaardige werkzame bestanddelen, algen-of vruchtenextracten: blaaswier, johannesbrood, karaya, guar-gom, ispaghul, appel, citroen,… Meestal zijn het vezels of gomsoorten die het verzadigingsgevoel mechanisch bevorderen door de maag te vullen. Deze bestanddelen kunnen immers 50 tot 100 keer hun gewicht opnemen aan water. Ze doen de maag uitzetten en remmen op die manier de eetlust.Toch is het opletten geblazen voor excessen, want die kunnen maaglast of diarree veroorzaken.

Vetverbranders

Zouden de thermogenese bevorderen (cafeïne in groene thee of guarana, mateïne in maté of synefrine in Citrus aurantium) of de vetvertering verminderen (dierlijke vezels in chitosan, extract van het pantser van schaaldieren, de zachte vezels in ispaghul of karaya). Maar opgelet: deze producten doen het bestaande vet niet smelten. Bovendien moeten ze opgenomen worden in een programma dat ook lichaamsbeweging en voedingsaanpassing omvat.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/03/2005 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Ik heb altijd honger. Hoe kan ik mijn eetlust remmen? Geüpdatet op 22/04/2014 - 10h12

Sommige mensen zijn snel verzadigd , andere mensen raken maar niet verzadigd en hebben constant honger. Dat is niet echt comfortabel en zet aan om te veel te eten, met het gevaar dat de kilo ’s er snel bijkomen. Hoe kunt u een alles verslindende eetl...

Planten: lijnvriendelijk Geüpdatet op 11/05/2006 - 00h00

Maaltijden overslaan of uit het vuistje eten door tijdsgebrek: door onze drukke levensstijl kunnen we niet altijd perfect gezond eten. Wat dan weer onvermijdelijk gevolgen heeft voor ons gewicht. Om uw slanke lijn terug te krijgen, volstaat het om mi...

Vezels, een goede hulp om te vermageren? Gepubliceerd op 06/01/2016 - 10h00

Vezels zie je niet zitten in het eten, maar ze nemen wel een cruciale plaats in een evenwichtige voeding in zonder ook maar één calorie aan te voeren. Het is een van de redenen waarom deze onmisbare vezels een goede hulp zijn voor wie wil vermageren...

Meer artikels