Vermageringsdieet: moeten we supplementen nemen?

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/03/2005 - 00h00
-A +A

De warenhuizen, apotheken en drogisterijen bieden een bijzonder uitgebreid aanbod aan voedingssupplementen. Heel wat van die supplementen worden aangeprezen omdat ze helpen af te slanken. Wat moet u precies weten over die producten?

PUB

Er bestaan vier grote families vermageringsproducten.

Eetlustremmers

Zijn producten op basis van plantaardige werkzame bestanddelen, algen-of vruchtenextracten: blaaswier, johannesbrood, karaya, guar-gom, ispaghul, appel, citroen,… Meestal zijn het vezels of gomsoorten die het verzadigingsgevoel mechanisch bevorderen door de maag te vullen. Deze bestanddelen kunnen immers 50 tot 100 keer hun gewicht opnemen aan water. Ze doen de maag uitzetten en remmen op die manier de eetlust.Toch is het opletten geblazen voor excessen, want die kunnen maaglast of diarree veroorzaken.

Vetverbranders

Zouden de thermogenese bevorderen (cafeïne in groene thee of guarana, mateïne in maté of synefrine in Citrus aurantium) of de vetvertering verminderen (dierlijke vezels in chitosan, extract van het pantser van schaaldieren, de zachte vezels in ispaghul of karaya). Maar opgelet: deze producten doen het bestaande vet niet smelten. Bovendien moeten ze opgenomen worden in een programma dat ook lichaamsbeweging en voedingsaanpassing omvat.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 15/03/2005 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Ik heb altijd honger. Hoe kan ik mijn eetlust remmen? Gepubliceerd op 18/05/2017 - 16h54

Sommige mensen zijn snel verzadigd , andere mensen raken maar niet verzadigd en hebben constant honger. Dat is niet echt comfortabel en zet aan om te veel te eten, met het gevaar dat de kilo ’s er snel bijkomen. Hoe kunt u een alles verslindende eetl...

Hoe kunt u uw cholesterolgehalte verlagen? Gepubliceerd op 22/11/2016 - 15h21

Welke middelen hebben we om ons cholesterolgehalte te verlagen? Er zijn drie grote sporen die we actief kunnen volgen: een cholesterolverlagend dieet, lichaamsbeweging en cholesterolverlagende geneesmiddelen. Een overzicht van de beste manieren om he...

Nog een voordeel van de fiets! Geüpdatet op 19/04/2010 - 00h00

Fietsen maakt het mogelijk langdurige inspanningen te leveren met een intensiteit die precies overeenkomt met een maximale vetoxidatie. Met andere woorden: fietsen doet vermageren !

Meer artikels