Vermageren betekent: u weer goed in uw vel voelen...

Waarom willen we precies vermageren? Het is belangrijk dat we dat bij onszelf goed nagaan...

• Fragment uit een gesprek tussen een voedingsspecialist en een patiënte
• Laten we terugkeren naar het beginpunt: uw concrete doelstelling.
• Betekent dit dat we niet langer op de weegschaal mogen gaan staan?

Fragment uit een gesprek tussen een voedingsspecialist en een patiënte

Dokter: "Wat kan ik voor u doen?"Patiënte: "Ik wil 15 kg verliezen…"Dokter: "Ach zo? En waarom precies?" Patiënte: "Wat een vraag! Ik wil me gewoon goed voelen." Dokter: "Wat zal dat voor u veranderen?" Patiënte (stilte): "Ik weet het niet… Ik zal me anders kunnen kleden." Dokter: "Bent u vandaag misschien slecht gekleed?" Patiënte: "Nee, maar niet zoals ik zou willen…" Dokter: "En wat wilt u precies anders?" Patiënte: "Ik wil me jonger kleden." Dokter: "En wat wilt u nog zoal veranderen?" Patiënte: "Ik zou aantrekkelijker willen worden voor mijn man…" Dokter: "Prima. De vraag is: wat kunt u eerst veranderen om dat doel te bereiken? Alvorens u afslankt of slechts 5 of 10 kg afslankt?" Het probleem is immers dat je niet zomaar 15 kg kwijtraakt… Een dergelijke dialoog moet duidelijk maken wat de patiënte precies wil bereiken met haar gewichtsverlies. Vermageren, betekent immers meer dan alleen een paar kilo's kwijtspelen. Da's een fundamenteel punt, want zodra je precies hebt uitgemaakt wat je wilt veranderen, kun je gemakkelijker de middelen omschrijven om daarin te slagen. Toegepast op ons concreet onderwerp: als de patiënte haar doelstelling toespitst op verandering en niet op de kilo's die ze wil verliezen, zal dit haar motivatie alleen maar ten goede komen.

Laten we terugkeren naar het beginpunt: uw concrete doelstelling.

U bent ervan overtuigd dat willen vermageren, betekent: "een evenwicht vinden tussen eetplezier en u goed voelen in uw vel". U weet wat eetplezier betekent. Maar wat is u goed voelen in uw vel? We weten het pas als we met ons lichaam in de knoop zitten, d.w.z. pijn lijden of een negatief zelfbeeld hebben. Fit zijn, betekent: vlot kunnen bewegen, wandelen en lopen, zich kunnen bukken, kunnen sporten als we zin hebben, … Het zijn stuk voor stuk "fysieke" elementen die maken dat we niet gehinderd worden in onze bewegingen. Maar het betekent ook: zelfrespect hebben, in de spiegel kunnen kijken, ons kunnen tonen aan de anderen, harmonieuze relaties hebben (met de partner, met vrienden en collega's), … Want hoe kunnen we anderen graag zien als we onszelf niet graag zien? Wat willen we precies terugwinnen door gewicht te verliezen?

Artikel gepubliceerd door Dr. Dominique Boute, specialist in endocrinologie, diabetoloog en voedingsspecialist, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 13/09/2005