Veilig bruinen

Bruinen kan, als u uw voorzorgen neemt. De voornaamste risico's van de UV-stralen zijn zonnebrand, veroudering van de huid en, op lange termijn, een verhoogde kans op huidkanker. Maar als u een aantal veiligheidsregels in acht neemt, kunt u met een gerust hart en zonder schadelijke effecten bruinen.

• Drie types stralen
• Stapsgewijs bruinen
• Factors en fototype
• Inwendige bescherming

Drie types stralen

De zon zendt drie types stralen uit, waarvan er slechts twee onze huid bereiken: de UVA-stralen en de UVB-stralen.

De meest talrijke, de UVA-stralen, dringen in de diepste laag van de lederhuid en zorgen ervoor dat we bruin worden, maar ze versnellen de veroudering van de huid en spelen waarschijnlijk een rol in het ontstaan van sommige kankers.

De UVB-stralen zijn minder talrijk en zijn verantwoordelijk voor zonnebrand en ernstige veranderingen van de huid, tot melanomen toe.
Maar als u zich tegen deze schadelijke invloeden beschermt, hoeft u het zonnebaden niet uit uw leven te bannen. Dit zijn de basisregels die u moet volgen...

Stapsgewijs bruinen

Vooraf nog dit: de aanmaak van het beschermende melanine duurt één tot drie weken.
In die periode moeten we dus dubbel voorzichtig zijn, omdat onze huid dan nog gemakkelijker verbrandt.

De gulden regel is: bruin stapsgewijs. Een kwartier de eerste dag bijvoorbeeld, de volgende dag tien minuten langer en elke dag iets erbij.

Vermijd het zonnen vooral tijdens de gevaarlijke uren, dat wil zeggen tussen 11u en 16u. Dan is de zon heel agressief.

Artikel gepubliceerd door Muriel Luypaert, schoonheidsjournaliste op 13/06/2006