Van jongsaf aan de juiste reflexen aankweken

Vanaf hun tweede eten kinderen zowat alles. Het is op die leeftijd dat hun de basisprincipes van een evenwichtige voeding moeten worden bijgebracht...

• Maak u niet ongerust
• De troeven van het vieruurtje
• Opgelet voor zoetekauwen
• Uw kind groeit

Het is zover: uw kind blaast twee kaarsjes uit. Het is allemaal zo snel gegaan… Het eet voortaan 4 maaltijden per dag en verorbert alles of toch bijna…

Maak u niet ongerust

Jonge moeders maken zich zorgen en worden nogal eens gekweld door existentiële vragen. Welke melk moet u kiezen? Geef uw kind volle of halfvolle melk, of een speciale melk voor kinderen die verrijkt is met ijzer. Kindlief heeft nog honger? Geef dan yoghurt met stukjes fruit of een paar extra sneden brood. Uw kind weigert zijn soep? Het kan nu kauwen en mag dus eten zoals de "grote mensen": groenten in stukken of in pureevorm, met bechamelsaus, gegratineerd, … Hou u echter altijd aan de volgende regel: een kind heeft minstens twee porties fruit of groenten per dag nodig, iets waar mama en papa helaas niet altijd aan toekomen…

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige op 12/08/2003

Bronnen: Abécédaire de la nutrition fonctionnelle. Jacqueline Absolonne. Editions de Santé, 2003. ISBN 2-86411-154-3