Valeriaan: vertrouw niet te veel op haar reputatie

Valeriaan is een natuurlijk kalmeermiddel

De resultaten van de studies die de impact van valeriaan op slapeloosheid gemeten hebben, waren niet echt overtuigend. Een ander onderzoek (weliswaar uitgevoerd bij een te gering aantal mensen) heeft daarentegen ontdekt dat de plant even doeltreffend was als een antidepressivum. Het kan dus interessant zijn valeriaan te gebruiken in geval van angststoornissen (angst, paniekaanval...) of van overdreven zenuwachtigheid.
Een voordeel van valeriaan is dat ze weinig bijwerkingen heeft (met uitzondering van slaperigheid als men er te veel van inneemt) en ook geen interactie met andere geneesmiddelen vertoont. Vermijd wel om valeriaan te gebruiken samen met andere geneesmiddelen die hetzelfde effect nastreven (kalmeermiddelen). Hun gezamenlijke werking zou wel eens overdreven kunnen zijn.
Wees in elk geval voorzichtig aangezien valeriaan, zoals elk middel gebruikt in de fytotherapie, een actief middel is. Vertel ook bij elk bezoek aan uw huisarts dat u valeriaan gebruikt. Raadpleeg zeker een professional uit de gezondheidssector als u het middel langer dan twee weken gebruikt.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 16/11/2009