Vakantieongelukken: slaperigheid achter het stuur

Nu de grote uittocht begonnen is, staan we even stil bij de risico’s van slaperigheid achter het stuur. We geven u enkele praktische tips mee om te voorkomen dat vermoeidheid of slaperigheid uw vakantie vergalt…

• Slaperigheid achter het stuur: een van de voornaamste risico’s op ongevallen
• Wie loopt er risico op slaperigheid?
• Hoe voorkomt u dat u achter het stuur indommelt?

Slaperigheid achter het stuur: een van de voornaamste risico’s op ongevallen

Alcohol en snelheid zijn de twee belangrijkste risicofactoren voor verkeersongevallen. Ze worden - op afstand - gevolgd door vermoeidheid of slaperigheid. Slaperigheid achter het stuur speelt ‘maar’ in 2,8% van alle dodelijke verkeersongevallen mee, maar ze is wel de oorzaak van één op de drie dodelijke ongevallen op de autoweg (vóór alcohol - 1 op de 6 - en snelheid - 1 op de 10)!

Wie loopt er risico op slaperigheid?

We kunnen allemaal getroffen worden door slaperigheid achter het stuur. Dat kan gebeuren door te weinig nachtrust (het risico op ongevallen verdrievoudigt na een nacht van minder dan 5 uur slaap), een verandering in de lichamelijke conditie of door de lange trajecten. Maar sommige mensen lopen meer risico op slaperigheid dan andere:

Zo hebben veel geneesmiddelen de vervelende bijwerking dat ze slaperigheid veroorzaken. Dat is onder meer het geval bij psychofarmaca, benzodiazepines en sommige pijnbestrijders. Kijk daarom naar het pictogram dat op de doos staat. een auto in een rode driehoek wijst op een risico voor autorijden. Vraag uw huisarts gerust om raad.  Hij kan de dosis indien nodig bijsturen.

Het slaapapneusyndroom wordt gekenmerkt door talrijke korte ademhalingsstilstanden tijdens de slaap. Deze aandoening vergroot het risico op cardiovasculaire accidenten, maar het verandert ook de kwaliteit van de slaap. Mensen die aan het slaapapneusyndroom lijden, hebben overdag last van vermoeidheid en slaperigheid. Houd er dus zeker rekening mee als u achter het stuur wilt gaan zitten!

Het slaapapneusyndroom is helaas nog niet bij alle Belgen die eraan lijden gediagnosticeerd. Snurkt u of heeft uw partner u daarop gewezen? Bent u ‘s ochtends nog moe als u wakker wordt of bent u overdag heel slaperig? Stap dan naar een arts. Misschien hebt u wel het slaapapneusyndroom.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 11/07/2011

Bronnen: Observatoire national interministériel de la sécurité routière, les grandes données de l’accidentologie, 2007 ; www.securite-routiere.gouv.fr, geraadpleegd op 30 juni 2011.