Urine-incontinentie: tips om er beter mee om te gaan

Terwijl u wacht op een aangepaste behandeling of een echt doeltreffende oplossing, kunt u een aantal tips in de praktijk omzetten om uw levenskwaliteit te verbeteren, de ongemakken van de urine-incontinentie te verzachten en verergering te voorkomen.

• Levenshygiëne tegen incontinentie
• Let op uw gewicht
• Tegen incontinentie: laat uw perineum werken
• Vermijd urine-infecties en constipatie
• Pas uw drankconsumptie aan
• Vermijd substanties die de blaas kunnen irriteren

Levenshygiëne tegen incontinentie

Bijzonder onaangenaam en invaliderend, is urine-incontinentie een veelvoorkomende aandoening die vooral vrouwen en senioren treft, maar soms ook jongvolwassenen. Er bestaan oplossingen voor het probleem. U moet dit zeker aankaarten bij uw huisarts, zodat u samen een beslissing kunt nemen over een doeltreffende behandeling. Sommige raadgevingen op gebied van levenshygiëne kunnen de ongemakken van de urine-incontinentie verzachten en verergering van het probleem voorkomen.

Let op uw gewicht

Elke overtollige kilo kan onnodig op uw blaas wegen en de spieren in de buurt van de blaas vermoeien, wat het risico op urine-incontinentie verhoogt.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 07/06/2011
Créé initialement par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 07/09/2009

Bronnen: "Nouvelle médecine" (Nieuwe geneeskunde), Centre Duke, uitg. Robert Laffont.