Uitstel is geen afstel?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 05/09/2011 - 11h15
-A +A

Lastige taken uitstellen tot morgen, voor sommigen is het meer dan een slechte gewoonte. Het kan zelfs een ware handicap zijn, die ze misschien zelf onbewust hebben gevormd. Maar die ze niet meer kwijt geraken. Enkele tips om in actie te schieten.

Maak een balans op

Voor u iets uitstelt, maakt u een belangrijke keuze: nu afhandelen of later? Wie kiest voor later, lijdt vaak het meest onder zijn keuze. Maak een balans op met de voor- en nadelen van uw uitstel. Dat stemt tot nadenken en kan u motiveren. Aan de ene kant van de balans somt u de voordelen op van uw uitstel, aan de andere kant de nadelen. De tabel met de meeste ‘punten’ wint. Op die manier kunt u een taak bewust uitstellen.

 

Zoek naar een aanzet

Als we een lastige of stresserende taak voorgeschoteld krijgen, is de eerste stap vaak de moeilijkste. Mensen die vaak iets uitstellen moeten daarom een ‘aanzet’ vinden. Bedoeling van zo’n aanzet is om uw motor te starten. Zo kunt u eerst even brainstormen, voordat u aan het rapport begint te schrijven. Voor u aan een taak begint, kunt u ook een lijst opstellen met alle prioriteiten. Of als u schoonmaakt, kunt u eerst beginnen met afstoffen. Dat is een goede aanzet om verder te werken, omdat het vrij simpel is en het resultaat onmiddellijk zichtbaar is. Let wel, de aanzet moet deel uit maken van de taak. Door e-mails te lezen of een kop koffie te drinken, zet u zich niet aan het werk. U stelt het alleen maar uit.

 

Post gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 05/09/2011 - 11h15
Ce billet fait partie du blog : Blog van de redactie
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Uitstelgedrag: ik doe het morgen wel… Gepubliceerd op 03/02/2016 - 09h55

Uitstelgedrag is de drang om alles uit te stellen tot een later tijdstip - morgen, volgende week, volgende maand, of in het slechtste geval als we er goesting voor hebben! Het fenomeen komt vrij veel voor, maar bij sommige mensen is het bijna een ech...

Een verplichting kan ook iets prettigs worden! Geüpdatet op 19/08/2008 - 00h00

Ik moet dit en ik moet dat... Dat soort zinnen horen we continu in de gesprekken die we met onszelf voeren. Het is een manier om de druk wat op te drijven, soms met succes, maar het kan soms ook heel vermoeiend zijn. Het zijn die plichten die ervoor...

Op zoek naar eenvoud Gepubliceerd op 10/08/2016 - 10h31

De crisis, terrorismus, de vermindering van de koopkracht, alles draagt bij om de stress te verhogen. Misschien vinden we wel een tegengif door te allen prijze de eenvoud op te zoeken. Dat is in elk geval de mening van Michael Simperl, auteur van "Mo...

Meer artikels