Uitstel is geen afstel?

Lastige taken uitstellen tot morgen, voor sommigen is het meer dan een slechte gewoonte. Het kan zelfs een ware handicap zijn, die ze misschien zelf onbewust hebben gevormd. Maar die ze niet meer kwijt geraken. Enkele tips om in actie te schieten.

• Maak een balans op
• Zoek naar een aanzet
• Vijf minuutjes maar…
• Wees vooruitziend

Maak een balans op

Voor u iets uitstelt, maakt u een belangrijke keuze: nu afhandelen of later? Wie kiest voor later, lijdt vaak het meest onder zijn keuze. Maak een balans op met de voor- en nadelen van uw uitstel. Dat stemt tot nadenken en kan u motiveren. Aan de ene kant van de balans somt u de voordelen op van uw uitstel, aan de andere kant de nadelen. De tabel met de meeste ‘punten’ wint. Op die manier kunt u een taak bewust uitstellen.

Zoek naar een aanzet

Als we een lastige of stresserende taak voorgeschoteld krijgen, is de eerste stap vaak de moeilijkste. Mensen die vaak iets uitstellen moeten daarom een ‘aanzet’ vinden. Bedoeling van zo’n aanzet is om uw motor te starten. Zo kunt u eerst even brainstormen, voordat u aan het rapport begint te schrijven. Voor u aan een taak begint, kunt u ook een lijst opstellen met alle prioriteiten. Of als u schoonmaakt, kunt u eerst beginnen met afstoffen. Dat is een goede aanzet om verder te werken, omdat het vrij simpel is en het resultaat onmiddellijk zichtbaar is. Let wel, de aanzet moet deel uit maken van de taak. Door e-mails te lezen of een kop koffie te drinken, zet u zich niet aan het werk. U stelt het alleen maar uit.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 05/09/2011

Deze post maakt deel uit van de blog van Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste , Blog van de redactie