Type 2 diabetes is een te voorkomen ziekte

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 08/02/2017 - 14h29
-A +A

PUB

Wat kunt u doen om type 2 diabetes te voorkomen?

  • Zorg ervoor dat de BMI lager blijft dan 25 kg/m².
  • Eet gezond: veel granen, weinig verzadigde vetten, weinig voedingsmiddelen die veel suikers bevatten (met een hoge glycemische index).
  • Doe regelmatig aan fysieke activiteit.
  • Rook niet.
  • U mag alcohol drinken, maar met mate.

Men moet er ook aan herinneren dat type 2 diabetes vaak gepaard gaat met zwaarlijvigheid. Door een gewichtsverlies van slechts 5% daalt de incidentie van type 2 diabetes bij obese personen met 58%. Begin dus vol moed aan uw dieet!

Initialement publié par Dr. Philippe Burton le 29/11/2001 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 08/02/2017 - 14h29

FMC Hebdo, n°129, November 2001.

Bekijk dit artikel
PUB