Twee massagetechnieken voor strakke dijen

Geüpdatet door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 18/03/2013 - 11h50
-A +A

De massagetechniek "kneden en rollen" is bekend ter bestrijding van cellulitis.

Maar er bestaan ook andere types van massage voor wie strakkere dijen wil.

Enkele massagetips om de weefsels meer te doen bewegen en een mooie strakke huid te krijgen.

PUB

Als de huid dunner wordt en rimpelt

Met ouder te worden wordt de huid dunner en verslappen de spieren. Resultaat: de huid gaat makkelijker uitrekken en plooien.

Andere situaties zoals na een dieet, een zwangerschap of de menopauze kunnen hetzelfde fenomeen veroorzaken.

Hydratatie en cosmetische producten helpen het verslappen van de huid voorkomen, maar het is ook aan te raden om de huid elke dag te masseren.

Massage stimuleert namelijk de bloedsomloop, de celvernieuwing en de collageenproductie.

Massage type één voor strakkere dijen: de bindweefselmassage van Jacquet of de Jacquetmethode

Deze massagetechniek werkt met pincements of knijpbewegingen: neem de huid tussen duim en wijsvinger en knijp er diep in met een licht draaiende beweging, maar zonder naar boven te draaien.

Let wel, de pincements mogen niet te pijnlijk zijn en geen blauwe plekken nalaten.

Het knijpen kan wel rode plekken veroorzaken, maar die gaan snel weg.  

 

Massage type twee voor strakkere dijen: druk met de gebalde vuist

Sluit de vuist en druk met de tweede kootjes op de zone die u strakker wilt maken.

U kunt de kracht van de uitgeoefende druk makkelijk aanpassen. Druk bijvoorbeeld wat minder hard als het te gevoelig is.

Net als bij de Jacquetmethode stimuleert het drukken de celactiviteit en vooral de fibroblasten, de cellen van de lederhuid.

Wanneer en hoe moet u die massages doen?

Voer een van deze massages elke dag uit, minstens 5 minuten aan elke kant. Zorg eerst dat uw dij iets hoger komt door met uw voet bijvoorbeeld op een voetbankje te steunen.

Begin bij de knieën en werk zo geleidelijk aan naar boven tot aan uw billen.

Een weetje:
Beide massagetechnieken kunnen ook gebruikt worden voor de binnenkant van de armen om die zone zo strakker te maken.

 

Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 19/03/2013 - 11h50 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 18/03/2013 - 11h50

Une belle peau au naturel, Alessandra Moro Buronzo et Sophie Macheteau, Editions Jouvence.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Welke massage is het meest geschikt voor u? Gepubliceerd op 07/10/2014 - 11h51

Massages zijn tegenwoordig erg in trek , en dat hoeft ook niet te verbazen. Ze hebben de gave om spanningen te verminderen en je voelt je erna als herboren. Er bestaan heel wat massagetechnieken en het aanbod in schoonheidsinstituten, kuuroorden en c...

De 9 meest geapprecieerde massages en hun weldaden Gepubliceerd op 30/09/2013 - 18h12

Massages zijn een heuse ontdekkingstocht voor de zintuigen en een genot voor lichaam en geest. Massages zijn van alle tijden. Ze bestonden al in de oudheid en zijn van generatie op generatie doorgegeven om hun therapeutische en opwekkende effect. Een...

Cellulitis: niets gaat boven een goede massage Geüpdatet op 25/09/2007 - 00h00

Wanneer u de eerste tekenen van cellulitis ziet verschijnen, moet u meteen reageren. Hoe langer u wacht, hoe moeilijker het wordt om de fameuze vetkussentjes weg te krijgen. Massage speelt hierbij een zeer belangrijke rol: massage stimuleert de bloed...

Cellulitis: twee doeltreffende remedies Gepubliceerd op 19/02/2013 - 14h03

Cellulitis is de gezworen vijand van vrouwen, ongeacht of ze nu te veel kilo's heeft of niet. De aandoening kan heel lokaal voorkomen op de heupen, of verspreid op de billen en dijen. Maar in beide gevallen is cellulitis onesthetisch en tast ze ons z...

Meer artikels