Twee keer minder verkoudheden met Echinacea

Verkoudheden: onschuldig maar heel courant

Een verkoudheid is een goedaardige en heel banale ziekte.

Maar die ziekte komt zoveel voor - bij jong en oud - dat ze 's winters voor behoorlijk wat afwezigheden zorgt op school en op het werk.
Volwassen vangen gemiddeld twee tot vier keer per jaar een verkoudheid, kinderen 6 tot 10 keer.

Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een 200-tal verschillende virussen (de meest voorkomende zijn de rhinovirussen en het coronavirus).

Het is dus telkens heel moeilijk om de precieze oorzaak te achterhalen. En aangezien de oorzaak een virus is, bestaat er tegen een verkoudheid geen preventieve behandeling en ook geen genezende behandeling.

Echinacea: preventieve en genezende effecten

Echinacea is bekend om haar verkoudheidwerende eigenschappen en is in de Verenigde Staten erg populair: 40% van de Amerikanen gebruikt de plant één keer per jaar, in haar natuurlijke vorm of als voedingssupplement.
In 2007 werd een vijftiental klinische studies gewijd aan de veronderstelde doeltreffendheid van deze plant tegen neus-, keel- en ooraandoeningen. De resultaten waren soms tegenstrijdig.
Onlangs zijn alle beschikbare resultaten geanalyseerd in een nieuwe publicatie. De conclusies:

• Echinacea vermindert het risico op een verkoudheid met 58% en verkort de duur van de kwaal met 1,4 dagen.

• Deze effecten van Echinacea worden niet versterkt door ze te nemen in combinatie met andere middelen die ook verkoudheidwerend zouden zijn (vitamine C, eucalyptus, tijm...).

• De meest efficiënte dosis komt overeen met de door de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) aanbevolen dosis, zijnde 3gram per dag.

Hoe werkt Echinacea?

Deze plant uit Noord-Amerika zou in staat zijn om ons immuunsysteem te activeren.
Deze effecten zouden verband kunnen houden met de aanwezigheid in de plant van E. purpurea, een chemisch bestanddeel van de familie van de fenolen.

U kunt Echinacea in apotekers en bio-winkelen vinden.